Os Pesquisadores produziram ainda mais evidência dos benefícios de uma dieta do Mediterrâneo-Estilo e de uma actividade física regular.
Um estudo que envolve quase 400.000 pacientes, durante um período de cinco anos, pelo Instituto Nacional para o Cancro em Bethesda, Maryland, sugere que isso comer lotes de peixes frescos, de fruto, de vegetais e de grões inteiras estenda a esperança de vida.
No início da experimentação em 1995, dos participantes do estudo 380.296, 214.284 homens e 166.012 mulheres, envelhecidos 51 a 70, nenhuns tiveram uma história da doença crônica; durante o estudo o período 21.541 morreu.
Para o estudo a equipa de investigação conduziu pelo Dr. Panagiota N. Mitrou, avaliado os voluntários aplicando uma escala do nove-ponto a respeito de como pròxima se mantiveram ao regime Mediterrâneo.
A dieta incluiu vegetais, leguminosa, frutos, porcas, grões inteiras, peixes, uma relação de gorduras monounsaturated, o álcool e a carne.
Encontraram que aqueles com contagens mais altas estiveram mostrados para ser menos prováveis morrer nesse período de tempo de toda a causa, incluindo o cancro e a doença cardíaca.
Uma dieta Mediterrânea é alta em gorduras saudáveis tais como aquelas encontradas no azeite e baixo na carne vermelha e nos produtos lácteos mas o álcool, particularmente vinho tinto, é incentivado na moderação.
Os estudos Precedentes sugeriram que a dieta melhorasse a flexibilidade das pilhas que alinham as paredes de vasos sanguíneos, mantendo as artérias e os pulmões saudáveis.
Um Outro estudo conduzido pelo Dr. Michael F. Leitzmann, analisado os resultados de dois questionários na actividade física de 252.925 dos participantes, de 142.828 homens e de 110.097 mulheres; 7.900 morreram durante a continuação.
Mas os pesquisadores encontraram aquele comparado com ser inactivos, os indivíduos que fizeram a actividade física regular pelo menos de 30 minutos a maioria de dias da semana, eram menos prováveis morrer.
Ambos Os dados do uso dos estudos dos Institutos Nacionais da Dieta e da Saúde da Saúde-AARP Estudam, que começaram quando os questionários foram retornados de uma idade 50 71 de 566.407 membros de AARP em seis estados entre 1995 e 1996.
A pesquisa é publicada no jornal, Ficheiros da Medicina Interna.