מחקר חדש של בית החולים NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center-רופא מדען יש מסר חשוב לקשישים: זה לא מאוחר מדי כדי לשפר את הבריאות שלך באמצעות דיאטה ופעילות גופנית, גם אם היו לך אורח חיים בריא בעבר !
פורסם בגיליון נובמבר של כתב העת האמריקני לתזונה רפואית, הדו"ח סקר הספרות המדעית ומצאו כי מבוגרים, 65 ומעלה, יכול להיות שיפור בריאותי משמעותי עם שינויים בסגנון החיים פשוט מציאותי. הוא גילה כי ניתן להפחית את הסיכון למחלות רבות - כולל השמנה, סרטן, מחלות לב וכלי דם ואוסטאופורוזיס.
"אני חושב שזה מסר חשוב מאוד חיובי", אומר העורך הראשי של העיתון סימפוזיון, ד"ר ריצ'רד ס 'ריבלין, פרופסור לרפואה באוניברסיטת Weill Cornell Medical College ואת הרופא המטפל על NewYork-Presbyterian/Weill קורנל. "קשישים רבים חשים כי זה מאוחר מדי עבור אותם לשפר את בריאותם, אבל זה פשוט לא נכון."
ד"ר ריבלין ניתח כיצד קשישים יכולים להדוף סיכונים לבריאות בשלב מאוחר בחייו על ידי שיפור הרכב הגוף - הפחתת שומן והגדלת מסת השריר. דבקות דל קלוריות לבין דיאטה דלת שומן - גבוה ב ירקות ופירות - עם תוכנית פעילות גופנית סדירה, יכולים לסייע לקשישים להדוף מחלות ההזדקנות.
"כאשר צעדים למלחמה במחלות כרוניות הם נכתבו בשנות ה -60 וה -70 של אדם, עדיין יש יתרונות ברורים", אומר ד"ר ריבלין. "אבל אנשים מבוגרים חייבים להבין שאין פתרון מהיר. הם חייבים לשנות את סגנון החיים שלהם".
ממצאים ספציפיים: