Bagaimana mungkin kurang depresi menyebabkan cahaya?

Orang terganggu oleh depresi biasanya mengalami suasana hati gelap mereka dalam fashion di-off-lagi.

Dalam hal itu, gangguan afektif musiman (SAD) hanya berbeda dalam bahwa osilasi mengikuti jadwal musiman, dengan depresi biasanya dimulai pada musim gugur dan musim semi abadi melalui. Kurangnya cahaya sering disalahkan untuk SAD, tetapi hanya bagaimana hari gelap menyebabkan depresi pada penderita SAD masih dalam pertanyaan, laporan Januari 2008 isu dari Harvard Health Letter.

Para ahli memperdebatkan apakah telah terbukti bahwa kurangnya sinar matahari di musim dingin memicu SAD, tapi ada bukti jelas untuk mendukung koneksi. Bagaimana mungkin kurang depresi menyebabkan cahaya? Surat Kesehatan Harvard membahas tiga teori:

1. Penyebab akar mungkin ketidakpekaan terhadap cahaya. Sebagian besar dari kita melewati musim dingin di sebuah keel relatif bahkan karena paparan pencahayaan indoor membantu mengimbangi kurangnya cahaya alami, namun cahaya dalam ruangan mungkin terlalu lemah untuk penderitas SAD.

2. Ada jalur saraf dari retina mata 'dengan bagian-bagian otak yang membantu menempatkan banyak dari proses fisiologis kami pada siklus 24-jam. Kurangnya cahaya dapat menempatkan orang-orang dengan keluar SAD dari fase dengan jam biologis mereka: terjaga dan aktif ketika timer internal mereka ingin mereka nyaman di tempat tidur.

3. Kurangnya cahaya, atau ketidakpekaan untuk itu, dapat mengganggu proses otak dipengaruhi oleh serotonin dan dopamin, zat kimia otak yang berperan dalam suasana hati.

Terapi cahaya, yang melibatkan duduk di depan cahaya terang untuk waktu yang singkat setiap hari, membantu beberapa orang yang menderita SAD. Tapi obat antidepresan dapat bekerja sama dengan baik, kata Harvard Health Letter.

Juga dalam masalah ini:

• Mengobati pilek
• Ilegal menggunakan hormon pertumbuhan manusia
• Jenis vitamin E
• Mengobati palsy Bell
• Diet rendah karbohidrat dan suasana hati
• By the way, dokter: Warfarin setelah sakit

http://www.health.harvard.edu/