Hvordan kan mangel på lys forårsake depresjon?

Folk plaget av depresjon vanligvis opplever sin mørke stemninger i et on-igjen, off-igjen mote.

I så måte skiller værsyke (SAD) bare ved at svingninger følge en sesongmessig tidsplan, med depresjonen vanligvis starter i høst og varig gjennom våren. Mangel på lys er ofte skylden for SAD, men akkurat hvor mørkere dager føre til depresjon hos SAD sufferers er fortsatt aktuelle, rapporterer i januar 2008 nummer av Harvard Health Letter.

Eksperter debatt hvorvidt det har blitt bevist at mangel på sollys i vinter utløser SAD, men det er sikkert indisier å støtte forbindelsen. Hvordan kan mangel på lys forårsake depresjon? Den Harvard Health Letter diskuterer tre teorier:

1. Den grunnleggende årsaken kan være insensitivitet til lys. De fleste av oss går gjennom vinteren på en relativt rett kjøl fordi eksponering for innendørs belysning bidrar til å oppveie mangelen på naturlig lys, men innendørs lys kan være for svak for SAD lider.

2. Det er nervebaner fra øynene "netthinne til deler av hjernen som bidra til å sette mange av våre fysiologiske prosesser på en 24-timers syklus. Mangel på lys kan sette folk med SAD ut av fase med sin biologiske klokker: våken og aktiv når deres interne tidtakere ønsker dem lunt i sengen.

3. Mangel på lys, eller insensitivitet til det, kan forstyrre hjernens prosesser påvirket av serotonin og dopamin, hjernen kjemikalier som spiller en rolle i humør.

Lysterapi, som innebærer å sitte foran et lys for en kort tid hver dag, hjelper noen mennesker som lider av SAD. Men antidepressive medisiner kan fungere like godt, sier Harvard Health Letter.

Også i denne utgaven:

• Behandling av forkjølelse
• Ulovlig bruk av menneskelig veksthormon
• Typer av vitamin E
• Behandling Bells parese
• Low-carb diett og humør
• Forresten, legen: Warfarin etter sykdom

http://www.health.harvard.edu/