적당한 운동의 다른 형태를 정기적으로 산책도 할 노인이 치매의 특정 형태에 대해 스스로를 보호하고 있습니다.
65 세 이상 새로운 연구 사람의 연령에 따라 크게 알츠하이머 병 후 치매의 가장 일반적인 두번째 형태입니다 혈관 치매를 개발하고 그들의 위험을 낮추십시오.
이탈리아어 연구자에 의해 연구는 4 년에 걸쳐 실시하고 65 세 이상했다 이탈리아에서 749 남성과 여성을 관련되었다; 참가자의 학습 사항 없음 시작시 메모리 문제가있었습니다.
연구자들은 매주 신체적 활동에 사용되는 에너지의 양은이 포함 산책, 등산 계단, 그리고 집 및 야드 작업, 정원 및 가벼운 목공 등 중간 활동을 측정.
그들은 연구 기간의 종료로 (54) 사람들이 알츠하이머 질병을 개발했다 27는 혈관 치매를 개발했다는 사실을 발견했습니다.
두뇌에 혈액 흐름이 머리를 공급 혈관 좁은 장애인 및 폐색되면 혈관 치매가 발생, 완료 막혀은 뇌졸중으로 이어질 또한 혈관 치매로 이어질 수 있습니다.
조건을 가진 사람은 고혈압이나 당뇨병과 같은 신체에 걸쳐 피해 혈관, 증가 위험에있다.
연구는 대부분의 에너지 산책을 끼쳤다 참가자의 3 분의 1 가기 그룹의 3 분의 1 아래에있는 사람보다 혈관 치매를 개발 가능성이 줄어 듭니다 27%다고 밝혔다.
온건한 활동에 끼쳤다 가장 에너지 맨 한 3 번째 골을 참가자 29 %와 총 신체 활동에 대한 최고 한 3 번째 골을 사람의 혈관 치매의 위험을 낮춘 사람에 비해 24 % 그들의 위험을 낮춘 하단 분의 인치
연구 저자 박사는 지오 바니 Ravaglia은 대학 병원 S. Orsola Malpighi에서 볼로냐에서 이탈리아와 같은 다른 더 까다로운 활동과 같은 인지적 혜택을 제공하는 산책으로 적당한 활동을 수행하는 쉬운 말합니다.
Ravaglia는 신체적 활동이 대뇌 혈액 흐름을 개선하고 혈관 치매의 위험 요인이고 또한 주요 뇌 화학 물질의 석방을 자극 수 있습니다 뇌혈관 질환의 위험을, 낮은, 그리고 그 사이에 새로운 신경 세포 또는 연결의 개발을 강화 수 있습니다 제안 세포.
연구는 또한 신체 활동은 알츠하이머 질환의 위험 감소와 연관되지 않은 것으로 나타났습니다.
Ravaglia은 또한 추가 연구가 신체 활동과 사람의 기억 사이의 알츠하이머 질환이 운동을 통해 예방 여부 운영 메커니즘에 대한 필요 말합니다.
그들은 활동적인 라이프 스타일이 나이가 성인 정신 자극과 사회적 활성을 유지하여 노화 두뇌를 보호하는 데 도움이되는 수도 있습니다 말한다.
전문가들은 모두 건강한 성인은 일주일의 대부분 일 적당한 운동의 적어도 30 분 잘하도록 노력 것을 권합니다.
그들은 먼저 자신의 의사와 이야기하기 위해 새로운 운동 루틴을 시작하려는 세 성인 좋습니다.
연구는 신경과, 신경과의 미국 아카데미의 의학 저널의 2007년 12월 19일, 온라인 월호에 발표된 내용입니다.