Undertrykkelse af slow-wave søvn hos raske unge voksne signifikant nedsætter deres evne til at regulere blod-sukker niveauer og øger risikoen for type 2-diabetes, rapport forskere på University of Chicago Medical Center i "Early Edition" af Proceedings of National Academy of Science, der er tilgængelig online, så snart 31 december 2007.
Dyb søvn, også kaldet "slow-wave sleep", menes at være den mest genoprettende søvn stadie, men dens betydning for fysisk velvære er ikke påvist. Denne undersøgelse fandt, at efter kun tre nætter af selektive slow-wave sleep undertrykkelse, unge, raske forsøgspersoner blev mindre følsomme over for insulin. Selv om de havde brug for mere insulin til at disponere over den samme mængde glukose, gjorde deres insulinsekretion ikke stige for at kompensere for den nedsatte følsomhed, hvilket resulterer i nedsat tolerance over for glukose og øget risiko for type 2 diabetes. Faldet i insulinfølsomheden var sammenlignelig med, at som følge af at få 20 til 30 pounds.
Tidligere undersøgelser har vist, at reduceret søvnkvantitet kan forringe glukosemetabolismen og regulering af appetitten resulterer i øget risiko for fedme og diabetes. Denne aktuelle undersøgelse giver de første beviser, der forbinder dårlig søvnkvalitet til øget diabetes risiko.
"Disse resultater viser en klar rolle for slow-wave sleep i at opretholde normale blodsukkerregulering," siger undersøgelsens ledende forfatter, Esra Tasali, MD, assisterende professor i medicin ved University of Chicago Medical Center. "En dyb nedgang i slow-wave sleep samme haft en betydelig negativ effekt på insulinfølsomhed og glukosetolerance."
"Siden reduceret mængden af dyb søvn er typiske for aldring og af fælles fedme-relaterede søvnforstyrrelser, såsom obstruktiv søvnapnø disse resultater tyder på, at strategier til at forbedre søvnkvaliteten, såvel som kvantitet, kan medvirke til at forebygge eller sinke udviklingen af type 2-diabetes i befolkninger i fare, "sagde Eva Van Cauter, ph.d., professor i medicin ved University of Chicago og ledende forfatter af undersøgelsen.
Forskerne undersøgte ni lean, raske forsøgspersoner, fem mænd og fire kvinder i alderen mellem 20 og 31. Emnerne tilbragt to nætter i træk i søvn laboratoriet, hvor de gik i seng ved 11 PM, sov uforstyrret men overvåges nøje, og fik ud af sengen 8,5 time senere, kl 07:30
De samme personer blev også undersøgt for tre nætter i træk, hvor de fulgte identiske natten rutiner. I løbet af denne session, men når deres hjerne bølger, at de var glide over i slow-wave sleep de var diskret forstyrret af lyde administreres gennem højttalerne ved siden af sengen.
Disse lyde blev højt nok til at forstyrre dyb søvn, men ikke så højt som til at forårsage en fuld opvågning. Denne teknik gjorde det muligt for forskerne at falde slow-wave sleep med omkring 90 procent, flytte emner fra starten af dyb søvn (stadie 3 eller 4) til en lettere søvn (fase 2) uden at ændre den samlede søvn tid.
"Vores system vist sig ganske effektiv," Tasali sagt. Da han blev spurgt om de lyde, den næste morgen, studiefag vagt mindes at have hørt en lyd "tre eller fire gange," i løbet af natten. Nogle mindede om så mange som 10 til 15 år. I gennemsnit dog fag, som kræves omkring 250-300 interventioner hver nat, færre for den første nat, men mere på de efterfølgende nætter som "slow-wave pres," kroppens behov for dybe søvn, akkumulerede nat efter nat.