Onderdrukking van slow-wave slaap bij gezonde jonge volwassenen vermindert aanzienlijk hun vermogen om de bloedsuikerspiegel te reguleren en verhoogt het risico van type 2 diabetes, melden onderzoekers van de Universiteit van Chicago Medical Center in de "Early Edition" van de Proceedings van de National Academie van Wetenschappen, online beschikbaar zodra 31 december 2007.
Diepe slaap, ook wel 'slow-wave slaap, "is gedacht om de meest herstellende slaap stadium, maar de betekenis ervan voor fysieke welzijn is niet aangetoond. Deze studie bleek dat na slechts drie nachten van selectieve slow-wave slaap onderdrukken, jonge, gezonde proefpersonen werden minder gevoelig voor insuline. Hoewel ze nodig meer insuline te beschikken over dezelfde hoeveelheid glucose, hebben hun insuline niet verhoogd ter compensatie van de verminderde gevoeligheid, wat resulteert in een verminderde tolerantie voor glucose en verhoogd risico op type 2 diabetes. De daling van de gevoeligheid voor insuline was vergelijkbaar met die veroorzaakt worden door ruim 20 tot 30 pond.
Eerdere studies hebben aangetoond dat verminderde hoeveelheid slaap kan glucose stofwisseling en eetlust regelgeving resulteert in een verhoogde kans op obesitas en diabetes verminderen. Deze huidige studie levert het eerste bewijs dat een slechte kwaliteit van de slaap tot een verhoogde risico op diabetes.
"Deze bevindingen tonen een duidelijke rol voor slow-wave slaap bij het handhaven van een normale glucose-instelling," zei de studie hoofdauteur, Esra Tasali, MD, assistent-professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Chicago Medical Center. "Een sterke afname in slow-wave slaap had een onmiddellijke en aanzienlijke negatieve effect op de insulinegevoeligheid en glucosetolerantie."
"Sinds verminderde hoeveelheid diepe slaap zijn typisch van veroudering en van gemeenschappelijke obesitas-gerelateerde slaapstoornissen, zoals obstructieve slaapapneu Deze resultaten suggereren dat strategieën om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, evenals de hoeveelheid, kan helpen te voorkomen of vertragen het ontstaan van type 2 diabetes in populaties in gevaar ", zegt Eva Van Cauter, PhD, hoogleraar geneeskunde aan de Universiteit van Chicago en senior auteur van de studie.
De onderzoekers bestudeerden negen mager, gezonde vrijwilligers, vijf mannen en vier vrouwen tussen de leeftijden van 20 en 31. De proefpersonen twee opeenvolgende nachten doorgebracht in het slaaplaboratorium, waar ze naar bed gingen om 11 uur, sliep ongestoord maar zorgvuldig gecontroleerd, en stapte uit bed 8,5 uur later, om 07:30
Dezelfde onderwerpen werden bestudeerd gedurende drie opeenvolgende nachten waarin ze volgden identieke 's nachts routines. Tijdens deze sessie, echter, wanneer hun hersenen golven aangegeven dat ze terechtkomen in slow-wave slaap werden gestoord door geluiden subtiel toegediend via speakers naast het bed.
Deze geluiden waren luid genoeg om een diepe slaap te verstoren, maar niet zo hard als een volledige ontwaken veroorzaken. Deze techniek konden de onderzoekers te vertragen-wave slaap daling met ongeveer 90 procent, het verschuiven van de onderwerpen uit het begin van de diepe slaap (stadium 3 of 4) om een lichtere slaap (fase 2) zonder dat de totale slaaptijd.
"Ons systeem bleek zeer effectief", Tasali gezegd. Gevraagd naar de geluiden van de volgende ochtend, proefpersonen vaag herinnerde het horen van een geluid "drie of vier keer, 's nachts. Sommige herinnerde maar liefst 10 tot 15 jaar. Gemiddeld echter, onderwerpen vereist ongeveer 250-300 interventies elke nacht, minder de eerste nacht, maar meer op de volgende avonden als 'slow-wave druk, "noodzaak van het lichaam voor de diepe slaap, geaccumuleerde nacht na nacht.