Supressão do sono de ondas lentas em adultos jovens saudáveis diminui significativamente a sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue e aumenta o risco de diabetes tipo 2 pesquisadores, o relatório da Universidade de Chicago Medical Center na "Early Edition" dos Proceedings of the National Academy of Science, disponível on-line, assim como 31 de dezembro de 2007.
Sono profundo, também chamado de "sono de ondas lentas," é pensado para ser o estágio de sono mais reparadora, mas o seu significado para bem-estar físico não foi demonstrada. Este estudo descobriu que, depois de apenas três noites de supressão seletiva do sono de ondas lentas, indivíduos jovens e saudáveis tornou-se menos sensíveis à insulina. Embora precisassem de mais insulina para dispor da mesma quantidade de glicose, sua secreção de insulina não aumentam para compensar a sensibilidade reduzida, resultando em redução da tolerância à glicose e risco aumentado de diabetes tipo 2. A diminuição da sensibilidade à insulina foi comparável à causada por ganhar 20-30 libras.
Estudos anteriores têm demonstrado que a quantidade de sono reduzido pode prejudicar o metabolismo da glicose e regulação do apetite, resultando em aumento do risco de obesidade e diabetes. Este estudo fornece a primeira evidência que liga má qualidade do sono a risco de diabetes aumentou.
"Estes resultados demonstram um papel claro para sono de ondas lentas em manter o controle da glicose normal," disse o principal autor do estudo, Esra Tasali, MD, professor assistente de medicina na Universidade de Chicago Medical Center. "Uma redução profunda no sono de ondas lentas teve um efeito imediato e significativo adverso sobre a sensibilidade à insulina e tolerância à glicose."
"Uma vez que quantidades reduzidas de sono profundo são típicas do envelhecimento e de desordens comuns relacionadas à obesidade sono, como apnéia obstrutiva do sono estes resultados sugerem que estratégias para melhorar a qualidade do sono, assim como a quantidade, pode ajudar a prevenir ou retardar o aparecimento do tipo 2 diabetes nas populações de risco ", disse Eve Van Cauter, PhD, professor de medicina na Universidade de Chicago e autor sênior do estudo.
Os pesquisadores estudaram nove magra, voluntários saudáveis, cinco homens e quatro mulheres entre as idades de 20 e 31. Os sujeitos passaram duas noites consecutivas no laboratório do sono, onde eles foram para a cama às 11:00, dormiu tranquila mas cuidadosamente monitorados, e saiu da cama 8,5 horas depois, às 07h30
Os mesmos temas também foram estudados por três noites consecutivas, durante o qual eles seguiram idêntico rotinas noturnas. Durante esta sessão, no entanto, quando suas ondas cerebrais indicaram que estavam à deriva no sono de ondas lentas que eram sutilmente perturbado por sons administrado através de alto-falantes ao lado da cama.
Estes sons eram altos o suficiente para interromper o sono profundo, mas não tão alto a ponto de causar um despertar completo. Esta técnica permite aos pesquisadores para diminuir sono de ondas lentas em cerca de 90 por cento, passando os sujeitos a partir do início do sono profundo (estágio 3 ou 4) para um sono mais leve (estágio 2), sem alterar o tempo total de sono.