Dämpning av slow-wave-sömn hos friska unga vuxna minskar kraftigt deras förmåga att reglera blodsockernivån och ökar risken för typ 2-diabetes, rapporterar forskare vid University of Chicago Medical Center i "Early Edition" av Proceedings of National vetenskapsakademin, tillgängliga online så snart som Dec 31 maj 2007.
Djup sömn, även kallad "slow-wave sleep", är tänkt att vara det mest sömn skede, men dess betydelse för fysiska välbefinnande inte har visats. Denna studie visade att efter bara tre nätter av selektiva slow-wave-sömn förtryck, blev unga friska försökspersoner mindre känslig för insulin. Trots att de behövde mer insulin för att göra sig av samma mängd glukos, gjorde sitt insulinutsöndring ökar inte för att kompensera för den minskade känsligheten, vilket resulterar i minskad tolerans mot glukos och ökad risk för typ 2 diabetes. Minskningen av insulinkänsligheten var jämförbar med den som orsakas av att få 20 till 30 pounds.
Tidigare studier har visat att minskat sömnkvantitet kan påverka glukosmetabolismen och aptitreglering resulterar i ökad risk för fetma och diabetes. Den aktuella studien ger det första bevis för sambandet mellan dålig sömn kvalitet till ökad diabetes risk.
"Dessa resultat visar en tydlig roll för slow-wave sleep för att upprätthålla normal glukoskontroll", säger studiens huvudförfattare, Esra Tasali, MD, biträdande professor i medicin vid University of Chicago Medical Center. "En kraftig minskning i slow-wave-sömn hade en omedelbar och betydande negativ effekt på insulinkänsligheten och glukostoleransen."
"Eftersom minskad mängd djupsömn är typiska för åldrande och om gemensamma fetmarelaterade sömnstörningar, såsom obstruktiv sömnapné dessa resultat tyder på att strategier för att förbättra sömnkvaliteten, liksom kvantiteten, kan bidra till att förhindra eller försena uppkomst av typ 2-diabetes i befolkningen i riskzonen ", säger Eva Van Cauter, PhD, professor i medicin vid University of Chicago och huvudansvarig för studien.
Forskarna studerade nio magert, friska försökspersoner, fem män och fyra kvinnor mellan 20 och 31. Ämnena tillbringade två nätter i rad i sömnen laboratoriet, där de gick till sängs vid 11 PM, sov ostört men övervakas noggrant, och klev ur sängen 8,5 timmar senare, klockan 7.30
Samma försökspersoner studerades också tre nätter i följd under vilken de följde samma nattliga rutiner. Under denna session, men när deras hjärnvågor uppgav att de var drivande i slow-wave-sömn de subtilt stördes av ljud administreras genom högtalare bredvid sängen.
Dessa ljud har starka nog för att störa djup sömn, men inte så starkt som för att orsaka en hel uppvaknandet. Denna teknik gjorde det möjligt för forskarna att minska slow-wave sleep med cirka 90 procent, flytta ämnen från början av djup sömn (stadium 3 eller 4) till en lättare sömn (stadium 2) utan att ändra den totala sömntiden.