深度睡眠維持正常的血糖控制

慢波睡眠健康的青壯年制止顯著降低自己的能力來調節血糖水平，增加了2型糖尿病，在“早期版本的”全國電力系統在芝加哥醫療中心大學的研究人員報告的風險科學院，2007年12月31日，只要在網上提供。

深度睡眠，也被稱為“慢波睡眠”，被認為是恢復性的睡眠階段，但其物理意義以及尚未被證實。這項研究發現，只有三夜選擇性慢波睡眠抑制後，年輕健康受試者的胰島素變得不那麼敏感。雖然他們需要更多的胰島素來處理同樣數量的葡萄糖，他們的胰島素分泌沒有增加，以彌補敏感性降低，導致降低葡萄糖耐受和2型糖尿病的風險增加。獲得 20到30磅造成胰島素敏感性下降與。

以往的研究表明，睡眠數量減少，可能會損害糖代謝和食慾調節，導致肥胖和糖尿病的風險增加。目前的研究提供了第一手的證據表明睡眠質量差，增加患糖尿病的風險。

“這些研究結果表明慢波睡眠中保持正常的血糖控制的一個明確的作用，說：”這項研究的首席作者，ESRA Tasali，醫學博士，醫學助理教​​授在芝加哥大學醫學中心。 “一個在慢波睡眠的深刻減少對胰島素的敏感性和糖耐量的直接和顯著的不利影響。”

“由於是典型的老齡化和常見的肥胖有關的睡眠障礙，如阻塞性睡眠呼吸暫停，這些結果表明，戰略，以改善睡眠質量，以及數量，深度睡眠減少，可能有助於預防或延緩發病的類型2糖尿病高危人群，“前夕範考特說，在芝加哥大學的醫學博士，教授和研究的資深作者。

研究人員研究了九個瘦，健康的志願者，5名男子和20日至31歲之間的婦女。受試者在睡眠實驗室度過連續兩晚，他們到晚上11點睡覺，睡不受干擾，但仔細監測，下了床8.5小時後，於上午7:30，

三個連續兩晚，在此期間，他們遵循相同的夜間例程相同的科目也進行了研究。然而，在這次會議期間，他們的腦電波時表示，他們漂流到慢波睡眠，他們巧妙地通過床邊的揚聲器管理的聲音干擾。

這些聲音不夠響亮，破壞深度睡眠，但不那麼響亮，造成一個完整的覺醒。這項技術使研究人員能夠減少約 90％的慢波睡眠，轉移科目從深睡眠（3或4個階段）的發病較輕的睡眠不改變總睡眠時間（第二階段）。

“我們的系統被證明是相當有效的，Tasali說。”當研究對象的聲音，第二天早上問，依稀回憶起聽到噪音“三四次，”在夜間。有些回憶多達 10個到15。然而，受試者，平均需要約 250-300干預“慢波壓力，每天晚上，較少的第一夜，在隨後的夜晚，更需要身體的深度睡眠，積累了整夜整夜。

Tasali說：“這在慢波睡眠減少類似於 40年老化所造成的睡眠模式的改變，”。年輕的成年人花在慢波睡眠每晚80至100分鐘，而60歲以上的的人一般都少於 20分鐘。 “在這個實驗中，”她說，“我們給 20多歲的人在其60歲的人的睡眠。”

在每次學習結束，研究人員給每個主題靜脈注射葡萄糖（糖溶液），然後把血液樣本每隔幾分鐘測量血糖和胰島素控制葡萄糖的攝取，激素的水平。

他們發現，慢波睡眠時只有三夜的壓制，成為年輕健康受試者的25％左右，不敏感胰島素。由於對胰島素的敏感性下降，受試者需要更多的胰島素來處理同樣數量的葡萄糖。但八個九個科目，胰島素分泌沒有上去，以彌補減少的影響。其結果是在血糖水平增長 23％，與老年人糖耐量。

慢波睡眠的基線水平低那些已經打亂後，他們的睡眠模式的最低水平和胰島素敏感性的最大跌幅。

令人震驚的增長在2型糖尿病的患病率是一般歸因於肥胖的流行，加之人口老齡化。範考特說：“從我們實驗室以前的研究已經證明許多慢性的，局部的，剝奪睡眠，食慾，代謝異常，肥胖，和糖尿病的風險之間的連接，。 “這些成果鞏固這些鏈接，並添加一個新的皺紋，睡眠質量差的作用，這也是與衰老相關的。”

“慢性淺表非REM睡眠，胰島素敏感性下降，患糖尿病的風險升高是典型的老齡化，”作者總結。 “我們的發現提高睡​​眠質量與年齡有關的變化是否有助於發展這些代謝改變的問題。”

http://www.uchospitals.edu/