Mukaan uuden tutkimuksen tutkijoiden Uudessa-Seelannissa lapsia, jotka eivät saa tarpeeksi unta kasvot lisääntynyt riski lihavuuden ja käyttäytymisen ongelmia.
Tutkijat Aucklandin yliopiston sanovat että he ovat löytäneet, että seitsemän-vuotiaita, joilla oli alle yhdeksän tuntia per yö, oli yli kolme kertaa todennäköisemmin ylipainoisia tai lihavia kuin ne, jotka nukkuivat pidempään.
Tutkijat johti professori Ed Mitchell, viittaavat siihen, että kun nukkuva aika on rajoitettu se johtaa hormonaalisia muutoksia mahassa ja rasvasolujen jotka laukaisevat ruokahalun lisääntyminen.
Professori Mitchell sanoo uni on tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille koko elämän ja kiinnittämällä huomiota nukkua lapsuudessa voi olla tärkeä strategia, jolla vähennetään liikalihavuusepidemiaa.
Professori Mitchell sanoo niiden Tutkimustulokset osoittavat vahva vaikutus lyhyen unen kesto on riski lihavuuden, joka on riippumaton liikunnan tai television katselun ja pysyi silloinkin, kun tasot päivisin toimintaa on muokattu.
Professori Mitchell ja hänen kollegansa tutkivat nukkua malleja ryhmä 519 lasten Auckland käyttäen elektronista laitetta kutsutaan actigraph (ei-invasiivinen menetelmä tutkia uni-vanavedessä mallit ja vuorokausirytmiä arvioimalla liikkeen).
Tämä tehtiin neljä eri elämänvaiheissa: syntymähetkellä, yhden vuoden, kolmen ja puoli vuotta ja seitsemän vuotta.
Näitä käytettiin sitten yhdessä selvitetään pituus, paino, painoindeksi (BMI) ja kehon rasva-arvot otetaan jokaiselle osallistujalle.
BMI lasketaan kertomalla paino kilogrammoina jonka korkeus metreinä potenssiin. BMI 20-25 pidetään normaalina, 25-30 ylipainoisia ja yli 30 liikalihavia.
Keskipituus uni oli 10 tuntia ja kuusi minuuttia, mutta unen kesto todettiin olevan lyhyempi viikonloppuisin kuin arkisin, kesällä, niillä joilla ei ole nuorempia sisaruksia ja kun nukkumaanmenoaika oli jälkeen 21:00
Todettiin myös, että lapset, jotka nukkuivat keskimäärin yhdeksän tuntia yössä tai vähemmän olivat 3,3 kertaa todennäköisemmin ylipainoisia tai lihavia kuin ne, jotka nukkuivat yli yhdeksän tuntia.
Näillä lapsilla oli myös keskimäärin 3,3 prosenttia enemmän rasvaa ja olivat todennäköisemmin usein mielialan vaihtelut.
Tutkijat uskovat unen puute johtaa lisääntyneeseen tuotantoon Greliini, hormoni vatsassa, ja vähentää vapauttaa hormoni leptiini rasvasolujen; molemmat näistä muutoksista on todettu aiemmissa tutkimuksissa edistää ruokahalua.
Muu tutkimus Tällä viikolla julkaistun tutkijat Chicagon yliopiston Medical Centre on todennut, että unen puute, erityisesti syviä tai hidas-aalto nukkumaan, vähentää elimistön kykyä säädellä verensokeria, mikä lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetes, joka liittyy lihavuuteen.