Nanna 昼間の 「仮眠」はメモリを改善します

90 微細な昼間の仮眠のヘルプは長期記憶の強化のプロセス、教授が Avi Karni 行なう最近の調査を高速化し、マリア Korman 頭脳のための中心およびハイファの大学の動作の研究の先生は見つけました。

研究は学術雑誌の性質の神経科学で出版されました。 「私達はまだスリープの間に発生するが、この研究の結果はメモリ強化を高速化することは可能である将来、私達はそれを人工的にされる」かもしれませんという可能性を提案しメモリプロセスの厳密なメカニズムを知っていません教授を言いました Karni。

長期記憶は消えないか、または多くの年後に消える固定記憶装置と定義されます。 私達のメモリのこの部分は 2 つのタイプ - メモリに」何の 「分けられます (例えば: どのようにに」か昨日起こるか、何がまたは 1 つが昨日読まれる記事 1) およびのメモリから 「覚えている何が (例えば: 方法ヘブライを、読む運転する方法をバスケットボールをするか、またはピアノを弾きます)。

Sheba の医療センターのスリープ実験室と協同してハイファの大学の研究者およびモントリオールの大学の心理学の部門からの研究者によって行なわれたこの新しい研究では、昼間の仮眠が頭脳の強化のコースを変更することが、明らかにされました。 調査の関係者の 2 グループは特定のシーケンスで親指および指を一緒に持って来ることから成っていた繰り返された自発運動量を練習しました。 研究は 「どのように」タスクをすぐに行う関係者の機能と正しいシーケンスのメモリの面検査しました。 グループがの 1 つは間、目がさめているとどまられた他のグループタスクを学んだ後 1 1時間半のためにうたた寝することは許されます。

午後スリープの状態であったグループは目がさめているとどまったグループに対してその晩までにタスクパフォーマンスで個別の改善を、示しました、改善を表わさなかった。 全体の夜のスリープの後で、グループは両方とも同じ技倆基準を表わしました。 「研究のこの一部分は昼間の仮眠が頭脳のパフォーマンス改善を高速化することを示しました。 夜のスリープが同じレベルに 2 グループあったが、午後スリープの状態であったグループが目がさめているとどまったグループより大いに速く改良した後」、 Karni 重点を置かれた教授。

第 2 実験はメモリ強化の別の面がスリープによって加速されることを示しました。 、例えば、 1 つは第 2 をの別のタスク、頭脳正常に最初のトレインされたタスクを覚えられない学ぶか、または行うこと」メモリ強化が干渉に敏感どのようにであるか、神経プロセスの 「、そのような物ことを有効な練習セッションを完了した後 6-8 時間の間にことが前に示されていました。 ハイファの調査 2 時間の大学の関係者の第 3 グループは別の親指に指の動きシーケンスを最初のタスクを練習した後学びました。 第 2 タスクが頭脳がメモリを強化する 6-8 時間のピリオドの初めにもたらされたので、第 2 タスクはメモリ固結工法を妨げ、このグループはその日の夕方に次の朝にタスクを、行う機能で改善を示しませんでした。 ただし、関係者の第 4 グループが動きおよび第 2 の最初のセットの学習間の 90 微細な仮眠を与えられたときに、それらは夕方に多くの改善を示しませんでしたが、次の朝にこれらの関係者は干渉が全然ずっとないように、彼らのパフォーマンスのマーク付きの改善を示しました。

「昼間のスリープが」メモリに時間 「をどのように短くすることができること、はじめて示される、調査のこの部分干渉および忘れていることに免疫があるようになります。 6-8 時間の代りに、頭脳は 90 微細な仮眠の間にメモリを強化しました」、メモリ強化のプロセスは昼間のスリープの間に加速されることをこの調査が示す間、メカニズムのスリープがプロセスで加速するそれはまだ明確ではない付け加えた教授を説明します Karni。

これらのメカニズムの説明は、研究者を言いましたり、方法の開発が大人のメモリ強化を加速し、安定したメモリを近いうちに作成することを可能にすることができます。 その時まで何かをすぐに暗記する必要があるか、またはスケジュールが事をする方法を 「学習を」必要とする異なった作業で満ちていれば午後の仮眠の時間を見つける価値があります。

http://www.haifa.ac.il/