Volgens wetenschappers in Groot-Brittannië zijn er vier gouden regels aan het leven het langer gezonder leven en zij zeggen mensen die hen gemiddeld aan boord van levend nog eens veertien jaar nemen.
In een studie door onderzoekers bij de Universiteit van Cambridge en de Medische Raad Voor Onderzoek die 20.000 mensen over een decennium impliceren, werd het gevonden zij die op alle criteria ontbraken vier keer eerder zouden sterven dan zij die de regels hadden aangehangen.
De vier gouden regels aan het leven langer zijn - rokend niet; het nemen van oefening; gematigde alcoholopname; en etend vijf porties van fruit en groenten een dag.
Aangezien de studie zich concentreerde op hoe het gecombineerde effect van deze vier eenvoudig-bepaalde vormen van gedrag die de gezondheid, de suggestie worden beïnvloed is dat verscheidene pasmunten in levensstijl een significant verschil aan de gezondheid van de meeste mensen konden uitmaken.
Het bewijsmateriaal aantonen dat die het roken, het dieet en de fysische activiteit gezondheid en levensduur beïnvloeden is overweldigend, maar er is karige informatie over hun gecombineerd effect; samen met de enorme en vaak tegenstrijdige definities voor gezond gedrag is het eindresultaat vaak verwarring voor volksgezondheidsberoeps en voor het grote publiek.
Het kay-T-stuk Khaw en de collega's gebruikten een score van het gezondheidsgedrag die gemakkelijk is begrijpen om de deelnemers in de studie te beoordelen die allen van Norfolk waren.
Tussen 1993 en 1997, voltooiden 20.000 mannen en vrouwen tussen de leeftijden van 45 en 79, geen waarvan kanker of hart of de ziekte van de bloedsomloop had gekend, een vragenlijst die in een score tussen 0 en 4 resulteerde; een punt werd toegekend voor niet momenteel het roken; niet zijnd fysisch inactief (de fysieke inactiviteit werd gedefinieerd als het hebben van een sedentaire baan en het doen van geen recreatieve oefening); een gematigde alcoholopname van 1-14 eenheden per week (een eenheid is de helft van een pint van bier of een glas wijn); en een niveau van de bloedvitamine C verenigbaar met het eten van vijf porties van fruit of groenten een dag.
De Sterfgevallen onder de deelnemers werden geregistreerd tot 2006.