Według naukowów w Brytania tam są cztery złotej zasady żyć długiego zdrowego życie i mówją ludzie które biorą one onboard żyje na średnia dla innych czternaście rok.
W nauce badaczami przy uniwersytet w cambridge i badania medyczne rada wymaga 20.000 ludzi nad dekadą, ja znajdował tamto które nie udać się na wszystkie kryteriach byli cztery czasu prawdopodobni umierać niż tamto które przylegali reguły.
Cztery złotej zasady żyć długi są - dymiący; brać ćwiczenie; umiarkowany alkoholu nabór; i łasowanie pięć porcj owoc i warzywo dzień.
Gdy nauka skupiająca się na propozycja jest jak łączący wpływ te cztery definiującej formy zachowanie wywierał wpływ na zdrowie że kilka małe zmiany w stylu życia mogli robić znaczącej różnicie zdrowie najwięcej ludzi.
Dowód demonstruje długowieczność i zdrowie ten dymienia, diety i fizycznej aktywności, jest przytłaczający, ale tam jest niewielki informacja na ich łączącym wpływie; wraz z szerokimi i często kolidują definicjami dla zdrowego zachowania ostateczni wyniki jest często zamieszaniem dla zdrowie publiczne profesjonalistów dla ogółu społeczeństwa i.
trójnik Khaw i koledzy używaliśmy zdrowia zachowania wynika który jest łatwy rozumieć oceniać uczestników w nauce po to, aby które byli wszystko od Norfolk.
1993, 1997 i 20.000, 45 i 79 między i kobietami między wiekami, nikt, uzupełniający kwestionariusz który wynikał w wyniku między (0) i 4; co znali nowotwór lub kierową lub krążeniową chorobę punkt nagradzał dla obecnie dymić; być fizycznie nieaktywny (fizyczna nieczynność mieć sedentarną pracę i robić jakaś rekreacyjnemu ćwiczeniu definiował jak); umiarkowany alkoholu nabór 1-14 jednostek tydzień (jednostka jest przyrodnia pół kwarty piwo lub szkło wino); i krwionośny witaminy C poziom konsekwentny z łasowaniem pięć porcj owoc lub warzywa dzień.
Śmierć wśród uczestników nagrywali do 2006.