De acordo com cientistas em Grâ Bretanha há quatro regras de ouro à vida uma vida mais saudável mais longa e dizem que os povos que os tomam a bordo viva em média por outros quatorze anos.
Em um estudo por pesquisadores na Universidade de Cambridge e no Conselho de Investigação Médica que envolve 20.000 povos sobre uma década, encontrou-se que aqueles que falharam em todos os critérios era quatro vezes mais provável ter morrido do que aqueles que tinham aderido às regras.
As quatro regras de ouro à vida mais por muito tempo são - não fumando; tomando o exercício; entrada moderado do álcool; e comendo cinco serviços das frutas e legumes um o dia.
Como o estudo focalizado em como o impacto combinado destes quatro formulários simples-definidos do comportamento impactados na saúde, a sugestão é que diversas pequenas alterações no estilo de vida poderiam fazer uma diferença significativa à saúde da maioria de povos.
A evidência que demonstra que a saúde e a longevidade da influência do fumo, da dieta e da actividade física são opressivamente, mas lá é informação escasso em seu impacto combinado; junto com as definições vastas e frequentemente opor para o comportamento saudável o resultado final é frequentemente confusão para profissionais de saúde pública e para o público geral.
O Kay-T Khaw e os colegas usaram uma contagem do comportamento da saúde que fosse fácil de compreender a fim avaliar os participantes no estudo que eram todos de Norfolk.
Entre 1993 e 1997, 20.000 homens e mulheres entre as idades de 45 e 79, nenhuns de quem tinham conhecido o cancro ou o coração ou doença circulatória, terminado um questionário que conduzisse a uma contagem entre 0 e 4; um ponto foi concedido para não actualmente o fumo; não sendo fisicamente inactivo (a inactividade física foi definida como tendo um trabalho sedentariamente e não fazendo nenhum exercício recreacional); uma entrada moderado do álcool de 1-14 unidades um a semana (uma unidade é metade de uma pinta da cerveja ou de um vidro do vinho); e um nível da vitamina C do sangue consistente com comer cinco serviços do fruto ou dos vegetais um o dia.
As Mortes entre os participantes foram gravadas até 2006.