Согласно научным работникам в Британии 4 золотого правила к жить более длинняя более здоровая жизнь и они говорят что люди которые принимают их бортовые живите на среднем на другие 14 лет.
В изучении исследователями на Кембриджском Университете и Совете Медицинского Исследования включая 20.000 людей над декадой, было найдено те которые потерпели неудачу на всех критериях было 4 времени правоподобно для того чтобы умереть чем те которые придержались к правилам.
4 золотого правила к жить более длиной - не курящ; принимать тренировку; вмеру вход спирта; и ел 5 сервировок фрукта и овоща день.
Как изучение сфокусированное на как совмещенный удар этих 4 прост-определенных плотно сжатых форм поведения на здоровье, предложении что несколько небольших изменений в образе жизни смогли внести изменения значительно к здоровью большинств людей.
Доказательство демонстрируя что здоровье и долговечность влияния курить, диетпитания и физической деятельности подавляющий, но там скудная информация на их совмещенном ударе; вместе с более обширными и часто противоречя определениями для здорового поведения конечный результат часто запутанность для профессионалов общественных здравоохранений и для широкой публики.
Кей-Тройник Khaw и коллегаы использовали счет поведения здоровья который легок для того чтобы понять для того чтобы определить участников в изучении которые были всеми от Норфолка.
Между 1993 и 1997, 20.000 людьми и женщинами между временами 45 и 79, никакие из кому знали рак или сердце или циркуляторное заболевание, завершено вопроснику который привел к в счете между 0 и 4; пункт был награжен для не в настоящее время курить; не был физически бездействующ (физическая неактивность была определена как имеющ сидячую работу и не делающ никакую рекреационную тренировку); вмеру вход спирта 1-14 блоков неделя (блок половина пинты пива или стекла вина); и последовательная витамин C крови ровная с едой 5 сервировок плодоовощ или овощей день.
Смерти среди участников не будут записаны до 2006.