四良好行为准则可能产生您 14 额外的年生活

根据科学家在英国有四良好行为准则对有更长的更加健康的寿命，并且他们说采取他们在机上请平均居住另外十四年的人们。

在一个研究中由剑桥大学的研究员和涉及在十年的医学研究委员会 20,000 个人，找到在所有标准失效比那些人是四倍可能中断了遵守了规律的那些人。

对长期活的四良好行为准则是 - 不抽烟; 采取执行; 中等酒精入口; 并且吃水果和蔬菜五项服务每日。

作为于被影响的工作情况的这四份简单被定义的表单的联合的影响对健康，这个建议如何集中的研究是在生活方式的几块零钱可能产生重大的变化到多数人员健康。

显示出的这个证据抽烟，饮食和体育活动影响健康和长寿压倒多数，但是那里是关于他们联合的影响的缺乏信息; 与健康工作情况的浩大和经常矛盾的定义一起最终结果经常是混淆公共卫生专业人员的和公众的。

凯发球区域 Khaw 和同事使用了是容易了解为了估计参加者在这个研究是全部从诺福克的健康工作情况评分。

在 1993年和 1997年， 20,000 个男人和妇女之间在年龄的 45 之间和 79，没人认识癌症或重点或者循环疾病，完成导致评分在 0 和 4 之间的调查表; 点为不当前抽烟被授予了; 是实际上非活动的 (实际不活动被定义了如有一个惯座工作和不执行任何消遣执行); 1-14 个部件一个中等酒精入口每星期 (部件是一半一品脱啤酒或一杯酒); 并且血液维生素 C 级别一致与吃水果或蔬菜五项服务每日。

在参与者中的死亡直到 2006年被记录了。

在考虑到年龄以后，结果显示那在十一年的平均期间有没有执行工作情况的这些健康表单中的任一份 - 的评分的人 0 - 即那些人比计分了 4 在这个调查表的那些人是四倍可能中断了。

研究员计算有健康评分的一个人员 0 有中断的同一种风险象更加年纪的某人 14 年谁计分了 4 在这个调查表。

发现适用不管超重或差他们如何是。

是欧洲预期的一部分对巨蟹星座进行调查，并且营养的研究 (史诗)，执行在十欧洲国家地区间，是执行的饮食和健康的最大的研究。

这个研究的结果严格建议这四可达成的生活方式更改可能有在中年和老人健康的明显改善，是特殊重要的产生老龄化人口在英国、美国、澳大利亚、加拿大和其他国家(地区)。

这个研究在开路日记帐 PLoS 医学被发布。