Forskare på Aberdeens det Rowett Forskningsinstitut har visat att en kick - protein, det låga kolhydratet bantar är effektivast på förminskande hunger, och främja väga förlust, åtminstone kortsiktigt.
Deras arbete har precis publicerats i Amerikanen Förar Journal över av Klinisk Näring.
Sunda obese manar gavs olika två bantar under deras stag i Rowett'sens den specialiserade Enheten för MänniskaNäring. Båda bantar hade en kick - nöjt protein (30% av sammanlagd energi värderar av banta), bara de skilja sig åt i beloppet av kolhydrat: Man bantar var låg i kolhydrat (4%), och annan innehöll ett dämpabelopp av kolhydrat (35% sammanlagd energi värderar).
”Grundar Våra volontärer båda bantar för att vara lika palatable, men de klädde med filt mindre hungrigt på detprotein låg-kolhydratet bantar jämfört med banta, som innehöll kick-protein, men dämpar belopp av kolhydrat,”, sade Dr Alex Johnstone, sakkunniga Rowett'sens väga-förlust vem ledde studien.
”Väga förlust under tvåna fyra vecka studie som perioder var mer stor på detprotein låg-kolhydratet bantar och att i genomsnitt uppgå till 6,3 kg per personen som jämförs med 4,3 kg på dämpakolhydratet, banta,”, sade Dr Johnstone.
En viktig del av denna studie var att riva upp den fysiologiska mekanismen bak denna typ av bantar. Det är bekant, att, när folket äter det låga kolhydratet bantar, inom en deras kort tid förkroppsligar förhållandevis måste att koppla från att använda glukos, som en tanka till att använda något den olika kallade ketonen förkroppsligar. Ketonen förkroppsligar aptit-dämpar, och de kan ha en verkställa på aptiten centrerar i hjärnan. Det är också välkänt att protein sig själv är mycket bra på proppmätt danandefolk känselförnimmelse.
”I denna studie, visade vi att det på detprotein låg-kolhydratet bantar volontärerna blev ketogenic inom 1-2 dagar av start som denna bantar och så det kan vara det kick-protein, bantar låg-kolhydratet är bestämt effektivt på grund av kombinerad verkställer av proteinet, och ketonen förkroppsligar,”, sade Dr Johnstone.
”Visade Vi att volontärerna på det ketogenic bantar förminskade deras energiintag utan ökande deras hunger och detta var ett mycket viktigt dela upp i faktorer i deras kapacitet att klibba till banta.”,