赤身および食事療法のソーダ - 新陳代謝シンドロームのための調理法

米国からの最新の研究は日赤身の 2つ以上のサービングを食べ、食事療法のソーダを飲む人々が心臓病および糖尿病の原因となる成長の条件の危険がある状態に、あることが分りました。

ミネソタの大学からの研究者は、これら二つの要因が 25% によって新陳代謝シンドロームとして知られている危険率のクラスタに苦しむことの危険性を高めることを言います。

新陳代謝シンドロームは心循環器疾患および糖尿病の危険率のクラスタで、ウエスト、コレストロールが高く、高い血糖および高血圧のまわりの余分な脂肪によって特徴付けられます。

要因の 3つ以上の存在は人の糖尿病および心循環器疾患を開発する危険を高めます。

Lyn ステファン先生は、大学の疫学の助教授食事療法のソーダまた促進された危険が最初に驚きだったが、彼らが疑うことが分を言います食べるより高いカロリーの食糧の補正と関連付けられるかもしれないことを。

研究者は肉の多くの組合せを言います、揚げられていた食糧および食事療法のソーダは心臓病に集計し、結論は不健康な生活様式とファースト・フードをリンクした証拠の成長するボディにサポートを追加します。

調査のために調査チームはよく見た 9,514 人 45 から 64 人々が食べていたものををの食事療法を老化した、検査しました。

66 項目食糧頻度アンケートに基づいて、関係者は 2 グループに分類されました: 処理された肉、揚げられていた食糧、赤身で重い 「西部パターン」食事療法とのそれら; そして魚および家禽の少量のより多くの果物と野菜との 「慎重パターン」食事療法。

研究者は 3,782 煙ることおよび練習が考慮された後でさえも、ほぼ 40% 後で 9 年の、開発しました新陳代謝シンドロームにリンクされた要因の 3つ以上を見つけました。

ステファン先生はのは乳製品は、対照によって、新陳代謝シンドロームに対して保護を提供したようであるがウエストにインチを追加し、血圧を高め、そして HDL を下げるちょうど肉、それであるまた揚げられていた食糧ではないことを言います。

ステファン先生は調査の結果が健全な生命に明確 - たくさんの肉、揚げられていた食糧および食事療法のソーダ、集計しないである言い、新陳代謝の危険率ことをのファーストフードの消費と増加間のリンクをサポートする。

健康の専門家に従って健全な生活様式は二度人々を砂糖で限定するように、沢山の野菜削減される、食事療法の飽和脂肪、 TRANS 脂肪、コレステロールおよびナトリウムをフルーツおよび全粒の食糧を食べるように、無脂肪および低脂肪の乳製品を選択し、 1 週あたりに魚を少なくとも食べるように励まします。

彼らはまた身体活動およびウェイト・コントロールが重要であり、健全なコレステロール、血圧および血ブドウ糖のレベルを達成し、維持するためにたばこ製品への露出が避けるべきであることを言います。

調査は各国用の中心、肺および血の協会によって資金を供給され、ジャーナル循環で出版されます。