Ang nakababatang henerasyon ngayon ay maaaring umasa na "hindi kailanman dalawa ang dapat matugunan" kung saan teknolohiya at ang kanilang mga matatanda ay nababahala. Gayunpaman, patuloy na pananaliksik sa pamamagitan ng Abby Hari, PhD, propesor ng pananaliksik at patakaran ng kalusugan at ng gamot sa Stanford Prevention Research Center, ay lumilitaw na dahan-dahan dispelling na paniwala.
Sa isang pag-aaral na lumilitaw sa Pebrero isyu ng Amerikano Journal ng preventive Medicine, ang Hari ay nagpakita na espesyal na programmed PDA, o personal na mga digital na katulong, maaaring mag-udyok nasa katanghaliang-gulang at mas lumang mga Amerikano - ang pinaka-palaupo na segment ng populasyon ng US - sa pagtaas ng kanilang mga pisikal na aktibidad antas. Ito unang-generation pag-aaral sumusunod sa ang takong ng pananaliksik ulat Hari ng sa sa Disyembre isyu ng Health Psychology, kung saan siya nagpakita na automated computer tawag ay halos bilang epektibong bilang mabuhay educators kalusugan sa paghihimok tao dati mas aktibo upang makakuha ng higit pa ng isang spring sa ang kanilang mga hakbang.
Hari at kasamahan pakiramdam na ang pagbuo ng mga pamamaraan upang matulungan ang mga tao na taasan ang kanilang mga ehersisyo dalas, habang tumatagal sa account ng iskedyul at kapaligiran ng isang indibidwal, ay partikular na mahalaga.
"Portable computer aparato ay kapaki-pakinabang dahil sila ay galing sa paligid sa buong araw ng isang tao," Hari sinabi. "Ganitong aparato ay kumakatawan sa isang uri ng mga diskarte para sa pagiging magagawang magbigay ng mga indibidwal sa tulong at suporta na kailangan nila, sa isang maginhawang, real-time na konteksto."
Ang mga mananaliksik inanyayahan ang pampublikong upang lumahok sa mga bagong pag-aaral na ito sa pamamagitan ng mga lokal na mass-media saksakan, tulad ng sa Palo Alto Daily News at ang San Jose Mercury News. Wala nang 69 na tumatawag na screened para sa pagiging karapat-dapat, 37 ay iniimbitahan upang maging ang mga kalahok sa pag-aaral at random na nakatalaga sa isang walong-linggong programa kung saan sila ang alinman sa natanggap ng isang Dell X5 Axim PDA, o tradisyunal na mga handouts na may kaugnayan sa pisikal na aktibidad.
"Pagkatapos namin sa 'roll em," Hari sinabi.
Ang Dell Axim X5, na pinili para sa nito malaki-laki, madaling-to-read screen at magandang kaibahan, ay marapat na may isang program na nagtanong kalahok nagkakahalaga ng humigit-kumulang tatlong minuto 'ng mga tanong. Kabilang sa mga katanungan: Saan ka ngayon? Sino ang kasama ninyo? Ano ang mga hadlang mo mukha sa paggawa ng iyong pisikal na aktibidad regular? Ang aparato ay awtomatikong beeped isang beses sa hapon at isang beses sa gabi; kung papansinin ng mga kalahok sa unang pagkakataon, beeped ito ng tatlong karagdagang mga beses sa 30-minuto na pagitan. Habang ang pangalawang (gabi) session, ang aparato ay din nagtanong kalahok tungkol sa kanilang mga layunin para sa susunod na araw.
Sa pamamagitan ng programang ito, ang mga kalahok ay maaaring itakda ang mga layunin, subaybayan ang progreso ng kanilang pisikal na aktibidad ng dalawang beses sa isang araw at makakuha ng feedback sa kung gaano kahusay na sila ay pulong kanilang mga layunin. Matapos ang walong linggo, ang mga mananaliksik natagpuan na habang ang mga kalahok na nakatalaga sa ang PDA group tapat ng humigit-kumulang limang oras bawat linggo upang ipatupad, ang mga sa control group na ginugol lamang tungkol sa dalawang oras sa pisikal na gawain - sa ibang salita, ang mga PDA na mga gumagamit ay higit sa dalawang beses bilang aktibo.
Isang sorpresa ay ang mga kalahok 'positibong tugon sa pagtitiyaga sa programa. Ang mga PDA mga gumagamit ang nagustuhan sa tatlong karagdagang mga "paalala" beeps na nagpunta off kung sila ay nabigo upang tumugon sa ang unang. Sa katunayan, halos kalahati ng mga ito sugat up sa pagtugon sa ang PDA lamang pagkatapos na beeped para sa ika-apat na oras.
"Ang mga PDA ay maaari talagang panatilihin sa iyo," Hari sinusunod sa hiwi katatawanan. "Kami ay nagulat sa pamamagitan ng na; naisip namin na sa oras na narinig nila ang ikaapat pugak, maaari silang makahanap ng ito nakakainis na at hindi tumugon sa lahat."
Pag-aralan ang target sa mga taong interesado sa mga pagbabago ng kalusugan, ngunit may kaunti kung anumang kaalaman ng portable na mga aparato ng computer. Habang ang screening ng pagiging karapat-dapat, ang 93 porsiyento sinabi sila ay hindi kailanman ginamit PDA bago. Kaya doon ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa matakaw ang teknolohiya, o mga kalahok na tinatanggihan sa pakikitungo sa ito at pagbibigay up ganap. Ito, gayunpaman, ay hindi turn out na maging isang problema.
"Sila ay napaka mausisa tungkol sa PDA, at na ang dahilan kung bakit ang ilan sa kanila-sign up," Hari sinabi. Ilang mga kalahok, siya idinagdag, ay malaman ng PDA dahil ang kanilang mga anak ay gumagamit ng ang aparato, at kaya sila gusto upang madagdagan ang nalalaman tungkol sa ang teknolohiya.