Mindre søvn kan øke et barns risiko for å bli overvektige eller fete, ifølge en studie av forskere ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Deres analyse av epidemiologiske studier funnet at med hver ekstra time søvn, vil risikoen for et barn overvekt eller fedme falt med 9 prosent. Resultatene er publisert i februar 2008-utgaven Fedme, tidsskriftet til The Obesity Society.
"Vår analyse av data viser en klar sammenheng mellom søvn og risiko for overvekt eller fedme hos barn. Risikoen falt med mer søvn, "sier Youfa Wang, MD, PhD, senior forfatter av studien og førsteamanuensis med Bloomberg School Center for Human Nutrition.
"Ønskelig søvn atferd kan være et viktig lavpris midler for å forebygge barndommen fedme og bør vurderes i fremtidige intervensjonsstudier. Våre funn kan også ha viktige implikasjoner i samfunn hvor barn ikke har tilstrekkelig søvn på grunn av press for faglig dyktighet, og hvor forekomsten av fedme er økende, for eksempel i mange østasiatiske land. "
"Påvirkningen av søvn kvalitet på fedme risiko er et annet viktig område hvor framtidig forskning er nødvendig," lagt Xiaoli Chen, MD, PhD, studiens hovedforfatter, og en tidligere postdoktor ved Bloomberg School.
For studien, Wang, Chen og kollega May A. Beydoun, også en postdoktor ved Bloomberg School, anmeldt 17 publiserte studier på søvn og barndommen fedme og de analysert 11 av dem i sin meta-analyse.
Den anbefalte mengden daglig søvn variert mellom studier analyseres og med barnas alder. Noen undersøkelser tyder på at barn under 5 år bør sove i 11 timer eller mer per dag, barn i alderen 5-10 skulle sove i 10 timer eller mer per dag, og barn over 10 år bør sove minst ni timer per dag. Den Hopkins Forskerne brukte disse forslagene for sin analyse.
Resultatene av analysen viste at barn med kortest søvn hadde en 92 prosent høyere risiko for overvekt eller fedme i forhold til barn med lengre søvnlengde. For barn under 5 år, mente korteste søvnlengde mindre enn 9 timer søvn per dag. For barn i alderen 5-10 betydde det mindre enn 8 timers søvn per dag og mindre enn 7 timer søvn per dag for barn over 10. Sammenhengen mellom økt søvn og redusert fedme risikoen var sterkt assosiert med gutter, men ikke hos jenter.
http://www.jhsph.edu/