למה כל כך הרבה ילדים נמצאים על הכביש למחלות לב

אנחנו מלמדים את ילדינו כיצד ללכת, לדבר, ללכת לשירותים, אבל אנחנו מלמדים אותם איך לאכול נכון?

הסטטיסטיקה הלאומי עולה כי רבים מאיתנו לא. על פי האגודה האמריקאית השמנה, 15.5 אחוז מדאיג של ילדים בין הגילאים שש ו -11 נחשבים שמנים, לשים אותם על מסלול התנגשות עם הרוצח הגדול ביותר של האומה: מחלות לב. הכוח למנוע טרגדיה כזאת טמון בידיהם של ההורים, על פי מומחי בריאות ילדים.

"הורים הם שומרי הסף את מודל לחיקוי עבור ילדיהם אכילה והרגלי פעילות גופנית", אומר מרג'ורי Milici, MD, רופא ילדים על הצוות הרפואי באוניברסיטת ביילור University Medical Center בדאלאס.

"מחלות כרוניות, כגון השמנת יתר, מחלות לב וסרטן, אשר לוקח עשרות שנים לפתח, יש שורשים בילדות, כאשר פעילות גופנית והתנהגויות אכילה נלמדים", מוסיף ד"ר Milici.

החל בגיל צעיר מאוד, ילדים צריכים להתחיל ללמוד על תזונה נכונה ופעילות גופנית. איגוד הלב האמריקני (AHA), אומר כי ילדים מגיל 2 ומעלה צריך לאכול לפחות חמש מנות של פירות וירקות על בסיס יומי, כמו גם מגוון של מזונות אחרים דלים בשומן רווי וכולסטרול, על מנת לקדם את בריאות הלב וכלי הדם.

"זה תלוי להורים לעזור לילדיהם לשלוט על גורמים שהם יכולים, כמו דיאטה ופעילות גופנית", אומר ד"ר Milici. "ילדים צריכים לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית במשך חמישה ימים בשבוע. חוסר פעילות גופנית מונעת את פירוק הכולסטרול הרע בגופנו. בשילוב עם תזונה עתירת שומן, זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות, כמו רמות כולסטרול גבוהות, מחלות לב וסוכרת, כאשר הילדים ישנים ".

מדריך להורים
ילדים מקבלים יותר מדי דברים רעים ולא מספיק טוב:

יותר מדי / רבים ...