Vi undervisar våra barn hur man går att tala och gå till badrummen, men vi undervisar dem hur man äter rätt?
Medborgarestatistiken visar att många av oss inte gör. Enligt AmerikanFetmaAnslutningen är en alarmera 15,5 procent av barn mellan åldrarna av sex och 11 ansett obese och att sätta dem på en sammanstötning jagar med nation största mördare: hjärtsjukdom. Driva av att förhindra en sådan tragedi ligger i räcker av föräldrar, enligt pediatriska vård- experter.
”Är övar Föräldrar grindvaktarna och förebilderna för deras barn som äter och, vanor,” något att säga Marjorie Milici, M.D. som är pediatrisk på läkarundersökningen, bemannar på den Baylor UniversitetarMedicinskt center på Dallas.
”Har Kroniska sjukdomar, liksom fetma, hjärtsjukdomen och cancer, som tar årtionden för att framkalla, deras rotar i barndom, när öva, och äta uppföranden är lärt,” tillfogar Dr. Milici.
Start på en mycket ung ålder, barn bör börja att lära om riktig näring och öva. Något att säga för AmerikanHjärta (AHA)Anslutning, att barn åldras 2 och äldre bör äta åtminstone fem portionar av frukter och grönsaker dagligen såväl som en variation av andra matar som är låga i genomdränkt fett och cholesterol, för att att främja kardiovaskulärt vård-.
”Är Det upp till föräldrar som hjälper deras barn att kontrollera, dela upp i faktorer, att de kan, liksom bantar och övar,” något att sägaDr. Milici. ”Bör Barn få 30 åtminstone noterar av övar fem dagar i veckan. Brist av övar förhindrar sammanbrottet av dåligacholesterol i vårt förkroppsligar. Kombinerat med ettfett banta, det kan leda till hälsoproblem liksom högstämd cholesterol jämnar, hjärtsjukdomen och sockersjuka, när barn är äldre.”,
En Vägleda för Föräldrar
Ungar får för mycket av dåligan stoppar och inte nog av godan:
FÖR MYCKET /MANY…,
- sedentary tid
- upptagen tid
- kalorier som finnas i låg-närande matar
- sugary drycker
INTE NOG…,
- läkarundersökningaktivitet
- vila eller den inaktiv tiden (Till förhöjning deras energi, barn äter vanligt mer, när de tröttas.),
- fiber vitamin C, calcium, stryker
- magra mejeriprodukter
För mer information om Baylor UniversitetarMedicinskt center på Dallas besök http://www.BaylorHealth.com.
http://www.BaylorHealth.com