決して余りに遅くないので適合を得て下さい!

最新の研究に従ってそれは決して適当になるには余りにも遅くないです。 米国の研究者は老齢期に規則的な練習の最後をよく含んでいる健全な、実行中の生活様式の利点を言います。

規則的な練習を取る 70歳が、よく食べる言い、非常に高めます 90 までの生存の彼らのチャンスをたばこを吸いませんと Brigham からの科学者およびボストンの女性の病院は。

彼らは長い生命を定めるのは生活様式の要因であること長寿が私達の遺伝子によって 30% の程度まで最高でしか影響を及ぼされない後ことを信じ。

研究者はこの結論で平均年齢が 72 だった 2,357 人のオスの医者の調査によって 1981 年と 1984 年間の調査を結合したときに着きました。

医者は含まれた高血圧および練習の習慣、および 2006 年までの完了された規則的なアンケート毎年健康でデータを提供しました。

1 週あたりの 2 から 4 回に運動させた人、たばこを吸わなかった、維持された正常な体重および血圧および 90 に生存の 54% のチャンスがあった避けられた糖尿病だったことが 41% に一致する 970 の合計グループのまたはより長いおよび調査チームが 90 に住んでいた分りました。

各カウントで失敗した人は彼らの第 10 ディケイドを見る生存の 4% のチャンスだけありました。

研究者は長寿を楽しむことへのキーが個人に下がり、健康を守ることおよび規則的に運動が 3 90s に実行中の生命をよく導くことに関しては人の遺伝子より重要倍であることを言います。

彼らは煙ることを避けるあって太りすぎおよび鉛の実行中の生命はより若い人のディケイドより遅い生命のよい形にだれが時期早尚に停止するために予定されるかであるために本当らしい人である言い、; たばこを吸って彼らはまた精神機能の重要な減少と関連付けられます言います。

研究者はたばこを吸わなかったり、正常な血圧および重量があったり、糖尿病および練習 2 に週かける 4 がない 70歳の人ことを、持っています 90 才である生存の 54% 確率を推定します。

しかし長く次の不利な要因によって落ちたこと生存のチャンス:

• 坐った生活様式 - 44%、

• 高血圧 - 36%、

• 肥満 - 26%、

• 煙ること - 22%

3 つの要因は、坐った生活様式のような 14% に、肥満および糖尿病 5 つの要因は 4% にそれをダウンさせたが、長寿のチャンスを落としました。

調査結果は意外ではないが研究を導いた先生月桂樹 Yates は言いま、生命にあとで適合および健全で静かな支払済の被除数をとどまるための努力をするそれを安心していました検出します。

Yates 先生はしかし生活様式の変更が作るべき最も堅い物であり、多数のため丸薬を取ることは容易であること言います。

研究者は早い年配年の間の健全な動作が、煙らないことを含んで、管理、血圧制御および規則的な練習を重くすると言いましたり、人の高められた寿命とだけまた健康および機能と老齢期の間に関連付けられます。

調査は内科のアーカイブで現われます。