窈窕，因为它永远不会太晚！

根据最新的研究得到适合它永远不会太晚。在美国的研究人员说，一个健康，积极的生活方式包括定期的锻炼，最后进入老年的好处。

从波士顿布里格姆与妇女医院的科学家说，70岁参加经常锻炼，吃得好，不吸烟，他们的生活的机会大大增加，直到90。

他们认为，长寿的最多也只能由我们的基因的30％调整的影响后，它是生活方式的因素，它决定寿命长。

研究人员通过研究2357男医生的平均年龄为72时，他们加入了1981年和1984年之间的研究得出这个结论。

医生对他们的健康提供的数据，其中包括高血压和运动习惯，并每年定期问卷调查，直到2006年完成。

住一个，这相当于41％，共970组为90或更长的时间，研究小组发现，这是那些行使每周两到四个，不吸烟，保持正常体重和血压，并避免糖尿病，有54％活到90岁的机会。

那些对每个计数失败只有4％的机会活到看到自己的第十个十年。

研究人员说，享受长寿的关键是细分到个人，并照顾一个人的健康和定期运动是比一个人的基因重要的三倍以上，，当涉及到领导到你的90年代活跃的生活。

他们说那些避免吸烟和体重超重，并导致积极的生活可能要更好地在以后的生活状况比男人几十年年轻人，是注定要过早死亡，吸烟也与他们说的是在心理功能的显著下降。

研究人员估计，70岁的人不吸烟，正常的血压和体重，没有糖尿病和练习一个星期两到四倍，有54％的概率生活90。

但是，生活长期下跌取决于以下不利因素的机会：

• 久坐的生活方式 - 44％，

• 高血压 - 36％，

• 肥胖 - 26％，

• 吸烟 - 22％

三因素，如久坐的生活方式，肥胖和糖尿病，你长寿的几率下降14％，而五大因素将它推倒至4％。

劳雷尔耶茨博士，谁领导这项研究说，虽然调查结果并不令人惊讶，发现，使得以后的生活中努力保持身体健康，仍然支付的股息，令人欣慰。

耶茨博士说，然而，生活方式的改变是最难的，对于许多人来说是一个容易得多吃药。

研究人员说，健康的行为，在早期的老人年，包括不吸烟，体重管理，控制血压，经常锻炼，不仅加强与男性的寿命，而且还具有良好的健康和功能在年龄相关。

这项研究发表在内科医学档案。