益生菌有助於保持精英運動員的適應和

據澳大利亞最新研究長跑運動員的免疫系統，增強含益生菌 - 潛在的有益細菌或酵母中的膳食補充劑。

在堪培拉的澳大利亞體育學院，20個優秀男子運動員，競爭範圍從 800米到馬拉松的活動中，研究人員的研究被納入一個實驗，用密集的冬季訓練計劃相吻合。

運動員給予益生菌發酵乳桿菌凍乾粉膠囊，或假的外形相似膠囊含有無害的澱粉稱為安慰劑。

發酵乳桿菌是乳酸菌，被認為是一個有用的治療腹瀉等腸道感染。

益生菌在食品正變得更常見，主要是病菌提供了酸奶和其他發酵乳製品食品酸味的乳酸菌，它是認為他們加強腸道菌群，提高對疾病的免疫系統。

無論是運動員，也不是研究人員知道誰收到的膠囊或時。

專家建議，極端和劇烈運動可以制服正常的免疫系統，使脆弱的呼吸道病毒的精英運動員。

運動員參加了四個星期內每天膠囊，四個星期的“洗脫期”，在他們採取了什麼，然後他們花了四個星期的安慰劑，緊接著又“洗出。”

首席研究員大衛派恩說，雖​​然這個錯誤並沒有改變運動員的表現，它沒有減少呼吸系統疾病。

結果發現，七個亞軍的日子裡，呼吸問題，如喉嚨痛，咳嗽，流鼻涕，胸部充血和打噴嚏，他們上任時的安慰劑。

這些問題均錄得共72天，平均1.7額定規模的嚴重程度，有三個是最高的標誌。

但是，他們上任時的益生菌，只有三個亞軍報導呼吸道問題和症狀發生在只有30天，並在額定的嚴重性 1.0。

血液測試顯示，在“益生菌”期間增加了一倍，一個重要的免疫系統對病毒感染的鬥爭的分子，干擾素γ水平。

研究人員發現，益生菌的補充運動員遭受較嚴重的流感和感冒的症狀比其他運動員和他們的病情也一般歷時只有一半的時間沒有採取補充。

派恩博士說，益生菌出現全身免疫力，可能是通過促進 T細胞的活性增加。

他們建議，在提高抵抗常見的疾病構成一個“重要的好處，準備進行高層次培訓的國家和國際比賽的精英運動員。

這項研究發表在英國運動醫學雜誌。

但由荷蘭研究人員進行的另一項研究中警告說，反對使用益生菌治療稱為急性重症胰腺炎的危險與胰腺疾病的患者。

他們說，那些收到安慰劑相比超過兩倍多益生菌補充劑的條件，以防止感染的患者死亡。

其中296名志願者，死亡24人之間的益生菌組，死亡率為 16％，九（6％），安慰劑組相比。

這項研究發表在“柳葉刀”雜誌。