तथ्य यह है कि फोलिक एसिड सबसे आम जन्म दोष के कुछ रोका जा सकता है है के बावजूद, युवा महिलाओं के लिए पर्याप्त नहीं हो रही है.
केवल एक तीन महिलाओं में 18-24 उम्र के एक दैनिक पूरक फोलिक एसिड युक्त लेता रोग नियंत्रण और रोकथाम अटलांटा, Ga में संयुक्त राज्य अमेरिका में सभी जन्मों के लगभग 30 प्रतिशत के लिए इस आयु समूह के खातों के लिए केंद्र से आंकड़ों के अनुसार,.
"हर कोई फोलिक एसिड की जरूरत है, लेकिन यह विशेष रूप से प्रसव उम्र की महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है," हीथ हैमनर, एमएस, mph, जन्म दोष और विकास विकलांग निवारण अनुसंधान दल पर सीडीसी राष्ट्रीय केन्द्र के लिए एक पोषण महामारी बताते हैं. "फोलिक एसिड के लिए एक 50-70 प्रतिशत की मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की गंभीर जन्म दोष के साथ पैदा हुआ अगर पहले और गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान लिया बच्चा होने की एक औरत का जोखिम कम पाया गया है."
क्योंकि इन मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में दोष के कई पहली तिमाही में जल्दी होते हैं, पहले कई महिलाओं को पता है कि वे गर्भवती हैं, यह महत्वपूर्ण है कि प्रसव के वर्षों के सभी महिलाओं को फोलिक एसिड ले - की परवाह किए बिना किया जाए या नहीं वे गर्भवती हैं.
फोलेट एक पानी में घुलनशील बी विटामिन है कि पत्तेदार हरी सब्जियां, कुछ फल, सूखे सेम और मटर सहित खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से होता है. फोलिक एसिड है कि खाद्य पदार्थों गढ़वाले और पूरक आहार में पाया जाता है फोलेट की एक कृत्रिम रूप है.
फोलेट के लिए अनुशंसित आहार भत्ता हर कोई उम्र 14 और पुराने के लिए 400 माइक्रोग्राम प्रति दिन है. गर्भवती महिलाओं के लिए सिफारिश 600 micrograms है, महिलाओं को जो स्तनपान कर रहे हैं के लिए, यह 500 micrograms है. मेडिसिन के नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के संस्थान से इन सिफारिशों के बावजूद, यह लगता है कि संदेश अभी बाहर नहीं हो रही है.
"कई महिलाओं को फोलिक एसिड के बारे में सुना है, लेकिन वे नहीं जानते कि यह मदद कर सकते हैं मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की गंभीर जन्म दोष को रोकने के हैमनर कहा. "2007 में, केवल 12 प्रतिशत महिलाओं की उम्र 18-45 के जानता था कि फोलिक एसिड जन्म दोष को रोकने में मदद कर सकते हैं" संख्या महिलाओं 18-24 उम्र के लिए भी कम थे.
सीडीसी के अनुसार, फोलिक एसिड की खपत हिस्पैनिक महिलाओं के लिए विशेष चिंता का एक क्षेत्र है. हिस्पैनिक महिलाओं कम करने के लिए फोलिक एसिड के बारे में सुना है, पता करने की संभावना यह जन्म दोष को रोकने के कर सकते हैं, या गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड युक्त विटामिन लेने हैं. एक परिणाम के रूप में, हिस्पैनिक महिलाओं को कम रक्त फोलेट स्तर है और अपने बच्चों को 1.5 से तीन गुना अधिक ऐसे रीढ़ की हड्डी bifida के के रूप में एक न्यूरल ट्यूब जन्म दोष, गैर हिस्पैनिक सफेद महिलाओं के बच्चों की तुलना में होने की संभावना हैं.
यहाँ हैमनर से महिलाओं के लिए कुछ सुझाव के लिए यकीन है कि वे सभी फोलिक एसिड की जरूरत है वे प्राप्त कर रहे हैं: