Malgrado il fatto che l'acido folico possa impedire alcuni dei difetti di nascita più comuni, le giovani donne non stanno ottenendo abbastanza.
Soltanto uno in tre donne invecchia 18-24 cattura un supplemento quotidiano che contiene l'acido folico, secondo le statistiche dal Centri Per Il Controllo E La Prevenzione Delle Malattie a Atlanta, GA. Questo gruppo d'età rappresenta approssimativamente 30 per cento di tutte le nascite negli Stati Uniti.
“Ognuno ha bisogno dell'acido folico, ma è particolarmente importante per le donne dell'età di gravidanza,„ spiega l'Erica Hamner, MS, MPH, un epidemiologo nutrizionale per il Centro Nazionale del CDC sui Difetti di Nascita e Gruppo Di Ricerca Inerente Allo Sviluppo di Prevenzione di Inabilità. “L'acido Folico è stato trovato per diminuire il rischio di una donna di avere un bambino sopportato con un difetto di nascita serio del cervello e della spina dorsale da 50-70 per cento se catturato prima e durante i primi tre mesi della gravidanza.„
Poiché molti dei questi cervello e difetti spinali si presentano presto nel primo acetonide, prima che molte donne siano informate sono incinte, sono importanti che tutte le donne degli anni di gravidanza catturano l'acido folico indipendentemente da indipendentemente da fatto che sono incinte.
Il Folato è una B-Vitamina solubile in acqua che si presenta naturalmente in alimenti compreso le verdure frondoso verdi, determinate frutta, i fagioli secci ed i piselli. L'acido Folico è un modulo sintetico di folato che è trovato in alimenti fortificati e nei supplementi.
L'Abbuono Dietetico Raccomandato per folato è di 400 microgrammi al giorno per ognuno le età 14 e più vecchio. Per le donne incinte, la raccomandazione è di 600 microgrammi; per le donne che stanno allattando, è di 500 microgrammi. Malgrado queste raccomandazioni dall'Istituto di Medicina dell'Accademia Nazionale delle Scienze, sembra che il messaggio appena non stia uscendo.
“Molte donne hanno sentito parlare l'acido folico, ma non conoscono che può contribuire ad impedire i difetti di nascita seri del cervello e della spina dorsale,„ Hamner hanno detto. “Nel 2007, soltanto 12 per cento delle età delle donne 18-45 hanno saputo che l'acido folico può contribuire ad impedire i difetti di nascita.„ I numeri erano ancora più bassi per le età delle donne 18-24.
Secondo il CDC, il consumo dell'acido folico è un'area di particolare interesse per le donne Ispane. Le donne Ispane sono meno probabili sentire parlare di acido folico, conoscerlo può impedire i difetti di nascita, o catturi le vitamine che contengono l'acido folico prima della gravidanza. Di conseguenza, le donne Ispane hanno livelli folici di sangue più basso ed i loro bambini sono 1,5 - tre volte più probabilmente avere un difetto di nascita di tubo neurale, come bifida spinale, che i bambini delle donne bianche del non Latino-americano.
Qui sono alcuni suggerimenti da Hamner affinchè le donne si assicurino che ottengano tutto l'acido folico hanno bisogno di: