Pomimo faktu iż folic kwas może zapobiegać niektóre pospolite wady okołoporodowa, młode kobiety no dostają dosyć ono.
Tylko jeden w trzy kobietach starzeje się 18-24 bierze dziennego nadprogram zawiera folic kwas, według statystyk od centrum kontroli i prewencji chorób w Atlanta, dziąsła. Ten grupa wiekowa rozlicza dla z grubsza 30 procentów wszystkie narodziny w Stany Zjednoczone.
"Everyone potrzebuje folic kwas, ale ja jest szczególnie znacząco dla kobiet childbearing wiek," wyjaśnia wrzosu Hamner, MS, MPH, odżywczy epidemiolog i Rozwojowy kalectwa zapobiegania zespół badaniowy dla CDC obywatela centrum na wadach okołoporodowa. "Folic kwas znajdował zmniejszać kobiety ryzyko mieć dziecka urodzonego z poważną wadą okołoporodowa kręgosłup i mózg 50-70 procentem jeżeli brać przed i podczas pierwszy trzy miesiącami brzemienność."
Ponieważ dużo te mózg i dordzeniowi defekty zdarzają się wcześnie w pierwszy trymestrze, zanim wiele kobiety są świadome są ciężarni, ja są znacząco że wszystkie kobiety childbearing rok biorą folic kwas - niezależnie od czy tak czy nie są ciężarni.
Folate jest soluble witaminą który zdarza się naturalnie w foods wliczając zieleni warzyw, pewnych owoc, wysuszonych fasoli i grochów. Folic kwas jest syntetycznym formą folate który znajduje w warownych foods i nadprogramach.
Polecający Żywienioniowy tolerowanie dla folate jest 400 micrograms na dzień dla everyone wiek 14 i stary. Dla kobieta w ciąży rekomendacja jest 600 micrograms; dla kobiet które breastfeeding, ja jest 500 micrograms. Pomimo te rekomendacj od instytutu medycyna narodowa akademia nauk, ja wydaje się wiadomością właśnie no dostaje out.
Wiele kobiety słuchali folic kwas, ale no znają" Hamner powiedzieli. "że ono może pomagać zapobiegać poważne wady okołoporodowa kręgosłup i mózg," "W 2007, tylko 12 kobieta wieki procentu 18-45 znał że folic kwas może pomagać zapobiegać wady okołoporodowa." Liczby byli nawet niskie dla kobieta wieków 18-24.
Według CDC, folic kwasu spożycie jest terenem specjalny koncern dla Latynoskich kobiet. Latynoskie kobiety są mniej prawdopodobny słuchać o folic kwasie, znać je może zapobiegać wady okołoporodowa, lub bierze witaminy zawiera folic kwas przed brzemiennością. Jako rezultat, Latynoskie kobiety niskich krwionośnych folate poziomy i ich dzieci są 1,5, trzy czasu mieć neural tubki wadę okołoporodowa tak jak dordzeniowy bifida prawdopodobnie, niż dzieci latynos białe kobiety.
Tutaj są few porady od Hamner dla kobiet upewniali się je dostają wszystkie folic kwas potrzebują: