Apesar do facto de que o ácido fólico pode impedir alguns dos defeitos congénitos os mais comuns, as jovens mulheres não estão obtendo bastante dele.
Somente um em três mulheres envelhece 18-24 toma um suplemento diário que contem o ácido fólico, de acordo com estatísticas dos Centros para o Controlo e Prevenção de Enfermidades em Atlanta, GA. Esta classe etária esclarece aproximadamente 30 por cento de todos os nascimentos nos Estados Unidos.
“Todos precisa o ácido fólico, mas é especialmente importante para mulheres da idade de gravidez,” explica a Urze Hamner, MS, MPH, um epidemiologista nutritivo para o Centro Nacional do CDC em Defeitos Congénitos e Equipa de Investigação Desenvolvente da Prevenção das Inabilidades. O “Ácido fólico foi encontrado para reduzir o risco de uma mulher de ter um bebê carregado com um defeito congénito sério do cérebro e da espinha por 50-70 por cento se tomado antes e durante os primeiros três meses da gravidez.”
Porque muitos dos estes cérebro e defeitos espinais ocorrem cedo no primeiro trimestre, antes que muitas mulheres estejam cientes estão grávidas, ele são importantes que todas as mulheres de anos da gravidez tomam o ácido fólico apesar de mesmo se estão grávidas.
O Folate é uma B-Vitamina solúvel em água que ocorra naturalmente nos alimentos que incluem vegetais frondoso-verdes, determinados frutos, feijões secados e ervilhas. O Ácido fólico é um formulário sintético do folate que é encontrado em alimentos fortificados e em suplementos.
A Permissão Dietética Recomendada para o folate é 400 microgramas pelo dia para todos a idade 14 e mais velho. Para mulheres gravidas, a recomendação é 600 microgramas; para as mulheres que estão amamentando, é 500 microgramas. Apesar destas recomendações do Instituto da Medicina da Academia Nacional das Ciências, parece que a mensagem apenas não está saindo.
“Muitas mulheres ouviram o ácido fólico, mas não conhecem que pode ajudar a impedir defeitos congénitos sérios do cérebro e da espinha,” Hamner disseram. “Em 2007, somente 12 por cento de idades das mulheres 18-45 souberam que o ácido fólico pode ajudar a impedir defeitos congénitos.” Os números eram mesmo mais baixos para idades das mulheres 18-24.
De acordo com o CDC, o consumo do ácido fólico é uma área da principal preocupação para mulheres Latino-americanos. As mulheres Latino-americanos são menos prováveis ter-se ouvido sobre o ácido fólico, conhecê-lo pode impedir defeitos congénitos, ou tome as vitaminas que contêm o ácido fólico antes da gravidez. Em conseqüência, as mulheres Latino-americanos têm uns mais baixos níveis do folate do sangue e suas crianças são 1,5 a três vezes mais provavelmente ter um defeito congénito em câmara de ar neural, tal como bifida espinal, do que as crianças das mulheres brancas do não-Hispânico.
Estão Aqui algumas pontas de Hamner para que as mulheres certifiquem-se que obtêm todo o ácido fólico que precisam: