God sosial støtte og pålitelig informasjon er avgjørende for kvinner som finner menopause en intens og liv forandre opplevelse, spesielt hvis de bor i rurale områder der helsetjenesten er spredt eller utilgjengelige.
Det er sentralt funn fra forskning publisert i siste utgave av Journal of Advanced Nursing.
Forskere fra en stor helsepersonell i Nova Scotia, en overveiende landlige kanadiske provinsen hvor en stor andel av befolkningen bor i avsidesliggende områder, fant at postmenopausale kvinner ofte måtte se utenfor formelle helsetjenester systemer for informasjon og støtte.
Forskerne antyder at spesialtrent sykepleiere og kvinnelige ledere kan spille en nøkkelrolle i å bygge opp lokal støtte nettverk og tilby god kvalitet informasjon om menopause.
"Kvinner som bor i landlige områder beskrevet et behov for å fullt ut forstå den ofte overraskende intensitet av menopause-relaterte symptomer, inkludert endringer i deres fysiske og mentale velvære", sier Sheri L Price, en sykepleier forsker som har spesialisert seg på kvinners helse på IWK Health Centre i Halifax.
"De kvinnene vi intervjuet beskrev sliter med å sile gjennom overdreven og motstridende medisinske opplysninger fra en rekke av Internett og media kilder og sa de trengte å få nøyaktig informasjon fra kilder de stolte.
"De sa at menopause hatt en betydelig innvirkning på deres personlige relasjoner og at den viktigste måten de taklet disse endringene ble ved å ha god peer støtte og en følelse av humor."
Price, som ledet forskningen, kan påpeker at det å leve i et landlig miljø legge ekstra press for å takle menopause. "Disse kan omfatte geografisk isolasjon, mangel på konfidensialitet og anonymitet, stress fra flere roller (inkludert omsorg for aldrende slektninger), fattigdom og begrenset helse-omsorg og støttetjenester" sier hun.
Når forskerne intervjuet 25 kvinner, fra 43 år gammel til sent 60, fant de at deres funn falt inn i fire hovedtemaer: