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心循環器疾患、高められたヘルスケアの利用にリンクされるいびきをかくこと

Published on March 3, 2008 at 2:39 PM · No Comments

呼吸の休止と大声でいびきをかいてジャーナルスリープの 3 月 1 日問題で出版される調査に従って心循環器疾患および高められたヘルスケアの利用の高められた危険と、関連付けられます。

ブダペストの Semmelweis 大学でマータ Novak が、 MD、行動科学の協会の PhD、 12,643 人のハンガリーの個人とのインタビューに焦点を合わせるハンガリー書く調査。 インタビューは関係者のホームで遂行され、いびきをかくことについての質問は尋ねられました。

結果に従って、騒々しい snorers は 40% 高血圧を、 34% 心臓発作を持っていることのより大きい確率および 67% 打撃を持っていることのより大きい確率を持っていることのより大きい確率年齢のための統計的な調節の後で、性、体格指数、糖尿病、教育レベルいびきをかかない人々、たばこを吸います、およびアルコール消費ともらいま比較して。 静かないびきをかくことは女性の高血圧のための高められた危険とだけ関連付けられました。 大声でいびきをかいてまたヘルスケアのリソースの高められた使用と関連付けられました (緊急の訪問および入院)。

「呼吸の休止と大声でいびきをかくことが心循環器疾患のためのかなり高められた危険を運び、スリープ不調な呼吸のスペクトルの妨害する睡眠時無呼吸シンドローム (OSAS)に近いことを私達の調査結果提案します、従って」は言いました Istvan Mucsi、 MD、薬の Semmelweis 大学および Humber の川の地方の病院そして能力の PhD を、調査の共著者この簡単な質問はカナダのトロント大学でスリープ調査から寄与するかもしれない危険度が高い個人を識別するかもしれません。

いびきをかくことはスリープの状態であるので喉の上部の航空路でなされる音です。 それは普通空気で呼吸すると同時に発生します。 それは航空路が部分的に妨げられているという印です。

声高にいびきをかく人々の約 2 分の 1 に妨害する睡眠時無呼吸があります (OSA)。 OSA は全体の航空路を妨げるために喉の後側のティッシュが倒れると起こります。 これは肺へ入ることからの空気を保ちます。 それはスリープの状態であると同時に喉の中の筋肉が緩むので発生します。 重力によりそれから舌は下り、航空路を妨げます。 それは起こることができます夜数回か一晩数百の時間。

軽いいびきをかくことはスリープの全面的な品質を破壊しないかもしれません。 しかし厳しいいびきをかくことおよび OSA の多くの人々は日中眠いです。 彼らは仮眠の後でさえもまだ疲れていることが分ります。

ほとんど皆はいつかいびきをかくためにが本当らしいです。 それはすべての年齢別グループにありました。 いびきをかくことの推定値は基づいてそれがどのようにに定義されるか広く変わります。

通常にいびきをかくことは成人女性の約 24% および大人の人の 40% にありました。 老化するので人および女性は両方いびきをかくためにが本当らしいです。 しかし人は 70 の年齢の後でいびきをかくために多分なります。

いびきをかくことは太りすぎの人々で共通です。 彼らがスリープの状態であると同時に振動する喉の後側にもっと多くの脂肪があります。 鼻の妨害はいびきをかく危険を上げます。

それはまた妊娠の間に増加に示されていました。 いびきをかくことはグループで動作するようです。 いびきをかく可能性はまた次の現在の要因と増加するかもしれません:

  • 飲むアルコール
    • 筋肉 relaxers を使用して
      • 薬剤を使用して
        • 煙ること

          大人が毎夜のスリープの 7 のそして 8 時間の間に得ることが推薦されます。

          スリープ薬 (AASM) のアメリカアカデミーは方法の次の先端を安眠を得る提供します:

          • 一貫した就寝時間ルーチンに続いて下さい。
          • 就寝時間に穏かな設定を確立して下さい。
          • 完全な夜のスリープを毎晩得て下さい。
          • カフェインを含んでいる、また興奮剤がある薬避けて下さい就寝時間前に食糧をか飲み物。
          • あなたと寝るために心配を持って来ないで下さい。
          • 空腹寝ませんが、就寝時間の前に大きい食事をどちらかは食べません。
          • 就寝時間の 6 時間以内の厳密な練習を避けて下さい。
          • 寝室静かに、暗闇をさせ、少し冷却して下さい。
          • 毎朝同時に起きて下さい。

          http://www.aasmnet.org/