与心血管疾病被链接的打鼾，增加的医疗保健利用率

大声打鼾与呼吸的停留与心血管疾病和增加的医疗保健利用率相关的增加的风险，根据在日记帐休眠的 3月 1日问题发布的研究。

研究，编写由玛尔塔 Novak， MD， PhD，行为科学学院在 Semmelweis 大学在布达佩斯，匈牙利，集中于与 12,643 个匈牙利单个的面试。 面试在参与者的家被执行了，并且关于打鼾的问题被问。

根据结果，大声的打鼾者安排 40% 更加极大的可能性有高血压， 34% 更加极大的可能性有心脏病发作和 67% 更加极大的可能性有中风，比较不在年龄的统计调整以后打鼾，性别，身体容积指数，糖尿病，教育等级，抽烟的人和酒精冲减。 平静打鼾仅关联了高血压的一种增加的风险在妇女。 大声打鼾也与对医疗保健资源的增加的使用相关 (紧急访问和住院治疗)。

“我们的发现建议大声打鼾与呼吸的停留具有心血管疾病的显著增加的风险并且是接近在光谱的阻碍 (OSAS)睡眠停吸综合症状休眠混乱呼吸，因此此简单的问题可能识别可能受益于休眠研究的高危险的单个”，在多伦多大学说 Istvan Mucsi， MD， PhD， Semmelweis 大学和 Humber 河地区医院和医学系在加拿大，这个研究的共同执笔者。

因为您休眠，打鼾是在您的喉头上面的空中航线做的声音。 当您在航空，呼吸它通常发生。 它是符号您的空中航线部分地被阻拦。

响亮地打鼾人一半的大约有阻碍睡眠停吸 (OSA)。 当在喉头背后的组织崩溃阻拦整个空中航线， OSA 发生。 这保留从进来的航空对肺。 它发生，因为在喉头里面的肌肉放松，当您休眠。 重力然后造成舌头后退和阻拦这条空中航线。 它可能发生几次每晚上或每晚的数百次。

轻打鼾可能不打乱您的休眠的整体质量。 但是有严重打鼾和 OSA 的许多人日间困。 他们发现他们在休息以后是疲乏。

几乎大家可能打鼾曾经。 在所有年龄组被找到。 打鼾的估计变化广泛基于关于怎样它被定义。

日常打鼾在大约 24% 的妇女和 40% 的成人人被找到。 因为他们变老，男人和妇女是可能打鼾。 人，然而，不太可能成为在年龄的 70 以后打鼾。

打鼾是公用在超重的人。 有大量的油脂在振动的喉头背后，当他们休眠。 鼻阻碍提高打鼾的风险。

在怀孕期间，也显示了对增量。 打鼾在系列看上去运行。 您的可能性打鼾可能也增加与下列当前系数：

• 饮用的酒精
  • 使用肌肉 relaxers
    • 使用药物
      • 抽烟

        建议成人获得在七和八时数每夜的休眠之间。

        休眠医学 (AASM) 的美国学院提供关于怎样的下列技巧获得一睡个好觉：

        • 按照一个一致的上床时间程序。
        • 设立一个松弛设置在上床时间。
        • 每晚获得一个充分的晚上的休眠。
        • 在上床时间之前避免包含咖啡因的食物或饮料，以及有一种兴奋剂的所有医学。
        • 不要带来您的忧虑供住宿与您。
        • 不上床饥饿，然而不在上床时间前吃一顿大膳食。
        • 避免任何严谨执行在六时数您的上床时间内。
        • 使您的卧室平静，黑暗和稍微冷却。
        • 每天早晨同时起来。

        http://www.aasmnet.org/