與心血管疾病被鏈接的打鼾，增加的醫療保健利用率

大聲打鼾與呼吸的停留與心血管疾病和增加的醫療保健利用率相關的增加的風險，根據在日記帳休眠的 3月 1日問題發布的研究。

研究，編寫由瑪爾塔 Novak， MD， PhD，行為科學學院在 Semmelweis 大學在布達佩斯，匈牙利，集中於與 12,643 個匈牙利單個的面試。 面試在參與者的家被執行了，并且關於打鼾的問題被問。

根據結果，大聲的打鼾者安排 40% 更加極大的可能性有高血壓， 34% 更加極大的可能性有心臟病發作和 67% 更加極大的可能性有中風，比較不在年齡的統計調整以後打鼾，性別，身體容積指數，糖尿病，教育等級，抽煙的人和酒精衝減。 平靜打鼾仅關聯了高血壓的一種增加的風險在婦女。 大聲打鼾也與對醫療保健資源的增加的使用相關 (緊急訪問和住院治療)。

「我們的發現建議大聲打鼾與呼吸的停留具有心血管疾病的顯著增加的風險并且是接近在光譜的阻礙 (OSAS)睡眠停吸綜合症狀休眠混亂呼吸，因此此簡單的問題可能識別可能受益於休眠研究的高危險的單個」，在多倫多大學說 Istvan Mucsi， MD， PhD， Semmelweis 大學和 Humber 河地區醫院和醫學系在加拿大，這個研究的共同執筆者。

因為您休眠，打鼾是在您的喉頭上面的空中航線做的聲音。 當您在航空，呼吸它通常發生。 它是符號您的空中航線部分地被阻攔。

響亮地打鼾人一半的大約有阻礙睡眠停吸 (OSA)。 當在喉頭背後的組織崩潰阻攔整個空中航線， OSA 發生。 這保留從進來的航空對肺。 它發生，因為在喉頭裡面的肌肉放鬆，當您休眠。 重力然後造成舌頭後退和阻攔這條空中航線。 它可能發生幾次每晚上或每晚的數百次。

輕打鼾可能不打亂您的休眠的整體質量。 但是有嚴重打鼾和 OSA 的許多人日間困。 他們發現他們在休息以後是疲乏。

幾乎大家可能打鼾曾經。 在所有年齡組被找到。 打鼾的估計變化廣泛基於關於怎樣它被定義。

日常打鼾在大約 24% 的婦女和 40% 的成人人被找到。 因為他們變老，男人和婦女是可能打鼾。 人，然而，不太可能成為在年齡的 70 以後打鼾。

打鼾是公用在超重的人。 有大量的油脂在振動的喉頭背後，當他們休眠。 鼻阻礙提高打鼾的風險。

在懷孕期間，也顯示了對增量。 打鼾在系列看上去運行。 您的可能性打鼾可能也增加與下列當前系數：

• 飲用的酒精
  • 使用肌肉 relaxers
    • 使用藥物
      • 抽煙

        建議成人獲得在七和八時數每夜的休眠之間。

        休眠醫學 (AASM) 的美國學院提供關於怎樣的下列技巧獲得一睡個好覺：

        • 按照一個一致的上床時間程序。
        • 設立一個鬆弛設置在上床時間。
        • 每晚獲得一個充分的晚上的休眠。
        • 在上床時間之前避免包含咖啡因的食物或飲料，以及有一種興奮劑的所有醫學。
        • 不要帶來您的憂慮供住宿與您。
        • 不上床飢餓，然而不在上床時間前吃一頓大膳食。
        • 避免任何嚴謹執行在六時數您的上床時間內。
        • 使您的臥室平靜，黑暗和稍微冷卻。
        • 每天早晨同時起來。

        http://www.aasmnet.org/