Både søvnløshed patienter og normale sveller definere søvnkvalitet af træthed, når man vågner, og i løbet af dagen, følelsen hvilede og restaureret, når man vågner, og antallet af opvågninger, de oplevede i nat.
Desuden folk med søvnløshed har mere krav om at dømme søvn at være af god kvalitet, ifølge en undersøgelse offentliggjort i marts 1. udstede af tidsskriftet SLEEP.
"God søvnkvalitet er forbundet med en lang række positive resultater, såsom bedre sundhed, mindre søvnighed i dagtimerne, større trivsel og bedre psykologisk funktion," siger Allison G. Harvey, PhD, fra University of California i Berkeley, hovedforfatter af undersøgelsen. "Desuden, dårlig søvnkvalitet er en af de definerende træk af kronisk søvnløshed. Så det er overraskende, at der er minimal systematisk forskning helliget hvordan mennesker ankommer til deres subjektive fornemmelse af, om de havde en god eller dårlig nattesøvn. I dette studie, brugte vi en række metoder til at sammenligne søvnkvalitet domme af søvnløshed patienter og god sveller. To vigtige resultater var: (a) Træthed, når man vågner og dagen igennem var mest konsekvent forbundet med søvnkvaliteten domme - dette resultat understreger vigtigheden af den seneste tids ændringer på området for at studere dagtimerne variabler - og (b) Personer med søvnløshed synes at har mere krav, der skal opfyldes, før de føler har oplevet en nat med god søvn kvalitet.
Undersøgelsen fokuserer på 25 personer med søvnløshed og 28 normale sveller, hvis beskrivelser af god og dårlig søvnkvalitet nætter var analyseres og registreres.
Søvnløshed er en klassificering af søvnforstyrrelser, hvor en person har svært ved at falde i søvn, opholder sig i søvn eller vågner for tidligt. Disse lidelser kan også defineres ved en generel dårlig søvnkvalitet. Søvnløshed er den hyppigst rapporterede søvnforstyrrelser. Omkring 30 procent af voksne har symptomer på søvnløshed.