Pasien insomnia dan tidur yang normal Kedua menentukan kualitas tidur oleh kelelahan setelah bangun dan sepanjang hari, merasa beristirahat dan dipulihkan setelah bangun, dan jumlah mereka alami terbangun di malam hari.
Selanjutnya, orang dengan insomnia memiliki persyaratan yang lebih untuk menilai tidur dengan kualitas yang baik, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi 1 Maret jurnal TIDUR.
"Kualitas tidur yang baik dikaitkan dengan berbagai hasil positif seperti kesehatan yang lebih baik, kurang kantuk di siang hari, lebih besar kesejahteraan dan fungsi psikologis yang lebih baik," kata Allison G. Harvey, PhD, dari University of California di Berkeley, penulis utama penelitian. "Selain itu, kualitas tidur yang buruk adalah salah satu fitur mendefinisikan insomnia kronis. Jadi mengejutkan bahwa ada penelitian sistematis minimal yang ditujukan untuk bagaimana manusia sampai pada perasaan subyektif mereka apakah mereka memiliki tidur malam yang baik atau miskin. Dalam studi ini, kami menggunakan berbagai metode untuk membandingkan penilaian kualitas tidur pasien insomnia dan tidur yang baik. Dua temuan penting adalah: (a) Kelelahan setelah bangun dan sepanjang hari yang paling konsisten berkaitan dengan penilaian kualitas tidur - penemuan ini menekankan pentingnya pergeseran baru dalam bidang untuk mempelajari variabel siang hari - dan (b) Individu dengan insomnia tampaknya memiliki persyaratan yang lebih harus dipenuhi sebelum mereka merasa telah mengalami malam kualitas tidur yang baik.
Penelitian ini difokuskan pada 25 individu dengan insomnia dan tidur yang normal 28, yang deskripsi malam tidur yang baik dan miskin kualitas dianalisis dan dicatat.
Insomnia adalah klasifikasi gangguan tidur di mana seseorang mengalami kesulitan tidur, tetap tidur atau terbangun terlalu dini. Gangguan ini juga dapat didefinisikan oleh rendahnya kualitas tidur secara keseluruhan. Insomnia adalah gangguan tidur yang paling sering dilaporkan. Sekitar 30 persen orang dewasa mengalami gejala insomnia.