Dla najwięcej amerykan, posiłki miewają skłonność ześrodkowywać wokoło mięsa. Znamiennie zmniejszać osoby ryzyko rozwijać colorectal nowotwór przy, eksperci uniwersyteta teksańskiego M. d. Anderson nowotworu centrum sugerują nowego podejście posiłku planowanie który skupia się więcej na owoc i warzywo naczyniach.
Według niedawnych znalezień wydających amerykanina instytutem dla badania nad rakiem nad funtem czerwony mięso wieprzowina, wołowina, baranek i kózka lub, spożywający więcej niż 18 uncj, troszkę, each tydzień może znamiennie wzrastać osoby ryzyko dla rozwijać colorectal nowotwór. (AICR) (,) W dodatku, każdy uncja i połówka czerwony mięso osoba jemy nad 18 uncjami wzrost ich ryzyko 15 procentami.
Marzec jest Colorectal nowotwór świadomości miesiącem i obywatela odżywiania miesiącem, i nutritionists przy M. d. Anderson nowotworu centrum są zachęcającymi ludźmi wzrastać porcja rozmiary warzywo i zmniejszać porcja rozmiar mięso, owoc, cali adry and/or fasoli naczynia słuzyć.
Zamiast pytać, co iść dobrze z wieprzowina kotlecikami pyta" powiedział Sally Scroggs, starszy zdrowie edukaci specjalista w M. d. Anderson nowotworu zapobiegania centrum. "co iść dobrze z brokułami i batatami," "Ten sposób, twój porcja mięso zostać więcej boczny naczynie i nie centrum posiłek."
"Czerwony mięso zawiera substancje łączyć rak okrężnicy," Scroggs powiedział. Na przykład, niektóre studia sugerują że hemu żelazo który daje czerwonemu mięsu swój kolorowi) może wzrastać ryzyko rozwijać raka okrężnicy. "(mieszanka"
AICR poleca że tercja posiłek składali się opierających się foods. Spożywać czerwonego mięso opierających się foods i może znamiennie zmniejszać osoby ryzyko rozwijać colorectal nowotwór.
Scroggs uwydatnia że te rekomendacje zachęcać ludzi całkowicie eliminować czerwonego mięso od ich diety no znaczą. "Spożywać czerwonego mięso w skromnych kwotach jest wartościowym źródłem odżywki, wliczając proteiny, żelaza, cynku i witaminy, B12. Umiar jest kluczem," Scroggs powiedział.