青年は休日朝食を食べることによって 「右」開始する必要があります

十代の若者たちの研究者間で食べる公衆衛生のプロジェクトのミネソタの学校の (EAT)大学は青年を朝食を規則的に食べるように励ます重要性をサポートするとそれ以上の証拠が見つけました。

研究者は 2,200 人以上の青年の朝食の頻度と 5 年の体重の変更間の連合を検査し、毎日の朝食の食べる人が健康食を消費し、青年期の間に朝食の飛ぶ人より物理的にアクティブだったことを結果は示します。 後で 5 年、毎日の朝食の食べる人はまたより少ない重量を得、青年として朝食をとばした人と比較された下半身の大容量索引レベル - 肥満の危険の表示器 - を持ちがちでした。

Pereira、 Ph.D を。、調査の対応する著者マークして下さい、この調査が調査のサイズそして持続期間のために朝食の習慣および肥満の危険のトピックの文献を拡張することを指摘します。 「身体活動および他の食餌療法の要因を考慮に入れることの後でさえも朝食の頻度と肥満の危険間の用量反応の調査結果、提案しますそれ朝食を食べることが全面的な食事療法および肥満の危険に対する重要な効果をもたらすこれらの観察を確認するために実験調査が必要であることを」はと彼は付け加えました。

過去の二十年にわたって、肥満のレートは子供で倍増し、青年でほぼ三倍になりました。 青年の女性の五十七% および男性の 33% 頻繁に不健康な重量制御の動作を使用し、子供の 12 のそして 24% と青年の間で規則的に朝食をとばしなさいと推定されています。 朝食の飛ぶ人のこのパーセントは年齢と増加するために、驚かしている間、ありました。

Dianne Neumark-Sztainer、 Ph.D は。、プロジェクトの主任調査官食べましたり、この研究が青年を朝食をことを食べることによって 「右」開始するように教える重要性を休日確認することを言います。 「省略の朝食はカロリーで保存するよい方法のようにようであると青年が考えるかもしれないが調査結果は反対を提案します。 健全な朝食を食べることは青年が其の日遅くなってから食べすぎることを避け、 1日の早い内に食べないことたくさん夕方遅く食べないことのような不健康な食べるパターンを、破壊するのを助けるかもしれません」。

http://www.umn.edu/