Nastolatkowie potrzebują zaczynać dzień wolny "prawy" jeść śniadanie

Uniwersytet Minnestoa szkoła zdrowie publiczne projekta łasowanie Wśród wieków dojrzewania (EAT) badaczów znajdował dalszy dowód wspierać ważność zachęcająca młodość jeść śniadanie regularnie.

Badacze egzamininowali skojarzenia między śniadaniową częstotliwością i pięcioletnią ciało ciężaru zmianą w więcej niż 2.200 nastolatkach, i rezultaty wskazują że dzienni śniadaniowi zjadacze spożywali zdrową dietę i byli fizycznie niż śniadaniowi szypery aktywnym podczas adolescenci. Pięć rok opóźnionych także miewali skłonność zyskiwać mniej ciężaru i mieć niskich ciało masy wskaźnika poziomy porównujących z tamto które omijali śniadanie jako nastolatkowie. dzienni śniadaniowi zjadacze - wskaźnik otyłości ryzyko -

Mark Pereira, Ph.D., koresponduje autora na nauce out, punkty że ten nauka przedłużyć literaturę na temacie śniadaniowi przyzwyczajenia, otyłości ryzyko przez i. trwania nauka i rozmiaru "odpowiedzi znalezienia między śniadaniową częstotliwością i otyłości ryzykiem nawet po brać w obrachunkową fizyczną aktywność i innych żywienioniowych czynniki sugerują, że jeść śniadanie może mieć znacząco skutki na całkowitym diety i otyłości ryzyku, ale eksperymentalni studia potwierdzać te obserwacje potrzebują," on dodawali.

Nad past dwie dekady, tempa otyłość podwajali w dzieciach i prawie troili w nastolatkach. Pięćdziesiąt siedem procentów dorastające kobiety i 33 procentu samiec dobrowolnie używamy niezdrowych kontrola zachowania, i ja oszacowywa że między procentami dzieci i nastolatkami regularnie omija śniadanie 12 i 24. Ten odsetek śniadaniowi szypery znajdował wzrastać z wiekiem., podczas gdy alarmujący,

Dianne neumark-Sztainer, Ph.D., główny oficer śledczy projekt JE, mówi, że ten badanie potwierdza ważność nauczanie nastolatkowie zaczynać dzień wolny "prawy" jeść śniadanie. "Chociaż nastolatkowie mogą myśleć to omijający śniadanie wydaje się jak dobry sposób save na kaloriach, znalezienia sugeruje opposite. Jeść zdrowego śniadanie może pomagać nastolatków unikać przejadać się opóźniony w dniu i niszczyć niezdrowych łasowanie wzory tak jak no jeść wcześnie w dniu i no jeść dużo w wieczór, póżno."

http://www.umn.edu/