Подросткам нужно начать выходной день «правый» путем еда завтрака

Университет Школы Миннесоты Проекта Общественных Здравоохранений Есть Среди исследователей (EAT) Подростка находил новые доказательства поддержать важность ободрять молодость есть завтрак регулярно.

Исследователя рассмотрели ассоциацию между частотой завтрака и пятилетним изменением веса тела в больше чем 2.200 подростках, и результаты показывают что ежедневные едоки завтрака уничтожили более здоровое диетпитание и были более физически активны чем шкиперы завтрака во время отрочества. 5 лет более поздно, ежедневные едоки завтрака также клонили приобрести меньше веса и иметь уровни индекса массы более низкого тела - индикатор риска тучности - сравненные с теми которые прыгнули завтрак как подростки.

Маркируйте Pereira, Ph.D., соответствуя автор на изучении, пункты вне что это изучение удлиняет словесность на теме привычек завтрака и риска тучности из-за размера и продолжительности изучения. «Заключения доз-реакции между частотой завтрака и риском тучности, даже после учитывать физическую деятельность и другие диетические факторы, предлагают что тому еда завтрака может иметь важные влияния на общем риске диетпитания и тучности, но экспириментально изучения необходимы для того чтобы подтвердить эти замечания,» он добавил.

Над прошлыми 2 декадами, тарифы тучности удваивали в детях и почти утраивали в подростках. Пятьдесят Семь процентов отроческих женщин и 33 процента мужчин часто используют нездоровые поведения вес-управления, и оценено что между 12 и 24 процентами детей и подростками регулярно прыгайте завтрак. Был найдены, что увеличивает Этот процент шкиперов завтрака, пока тревожащ, с временем.

Диана Neumark-Sztainer, Ph.D., главным образом исследователь Проекта ЕСТ, говорит что это исследование подтверждает важность учить, что подростки начали выходной день «правый» путем еда завтрака. «Хотя подростки могут думать что прыгая завтрак кажется как хороший путь сохранить на калориях, заключения предлагают противоположность. Еда здорового завтрака может помочь подросткам во избежание переедать более поздно в дне и нарушить нездоровые картины еды, как не есть в самом начале день и не есть много поздно в вечере.»

http://www.umn.edu/