青少年需要开始这个休息日 ‘正确’通过吃早餐

明尼苏达大学公共卫生项目学校吃在十几岁 (EAT)研究员中的找到进一步证据支持鼓励青年时期的重要性有规律地吃早餐。

研究员检查在早餐频率和五年体重变化之间的关联在超过 2,200 个青少年上，并且结果表明每日早餐食者比早餐船长消耗了健康饮食并且实际上活跃的在青春期期间。 五年后，每日早餐食者也倾向于增较少重和有下体质量变址层 - 肥胖病风险指示符 - 比较跳过了早餐作为青少年的那些人。

标记 Pereira， Ph.D。，这个研究的对应的作者，指出由于这个研究的范围和期限，此研究扩大在早餐习性和肥胖病风险事宜的文件。 “在早餐频率和肥胖病风险之间的剂量反应发现，在考虑到体育活动和其他饮食系数以后，建议那吃早餐也许有对整体饮食和肥胖病风险的重要作用，但是实验研究是需要的确认这些观察”，他补充说。

在过去二十年期间，肥胖病的费率在青少年加倍了对于儿童和接近成了三倍。 百分之五十七的青年期女性和 33% 的男频繁地使用不健康的重量控制工作情况，并且估计在 12 和 24% 的子项和青少年之间请有规律地跳过早餐。 ，当惊动时，发现早餐船长的此百分比增加与年龄。

Dianne Neumark-Sztainer， Ph.D。，项目的主要调查人吃，说此研究确认教青少年的重要性开始这个休息日 “正确’通过吃早餐。 “虽然青少年可能认为跳过的早餐在卡路里似乎象一个好方式保存，发现建议对面。 吃一个健康早餐可能帮助青少年避免当天暴饮暴食和打乱不健康的吃模式，例如在当天早些时候不吃和很多傍晚不吃”。

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