Tonåringar behöver att starta fridagen ”rätt”, genom att äta frukosten

Universitetar av Minnesota Skolar av Allmän hälsa Projekterar att Äta Bland Tonår som (EAT) forskare har funnit vidare bevisar för att stötta betydelsen av uppmuntranungdommen för att äta frukosten regelbundet.

Forskare undersökte anslutningen mellan frukostfrekvens, och fem-året förkroppsligar väger ändring i mer än 2.200 tonåringar, och resultaten indikerar, att frukosteaters konsumerade dagligen ett mer sund bantar och var mer fysisk aktivet än frukosterar skeppare under tonårstid. Fem mer sistnämnda år, väger har dagstidningfrukosteatersna som också ansas för att nå mindre, och lower att förkroppsliga samlas indexet jämnar - en indikator av fetma riskerar - jämfört med de som hade hoppat over frukosten som tonåringar.

Markera Pereira, Ph.D., motsvarande författare på studien, pekar ut att denna studie fördjupa litteraturen på ämnet av frukostvanor och fetma riskerar på grund av storleksanpassa och varaktigheten av studien. ”Riskerar dos-svaret rönet mellan frukostfrekvens och fetma, även når de har tagit in i kontoläkarundersökningaktivitet, och annat dietary dela upp i faktorer, föreslår att när du äter frukosten kan ha viktigt verkställer på overallen bantar och fetma riskerar, men experimentella studier är nödvändiga att bekräfta dessa observationer,” honom tillfogade.

Över de förgångna två årtiondena klassar av fetma har dubblerat i barn och har nästan tredubblat i tonåringar. Fifty-seven procent av tonårs- kvinnlig och 33 procent av manlig använder vanligt sjukligt väga-kontrollerar uppföranden, och det beräknas att mellan 12 och 24 procent av barn och tonåringar hoppa over regelbundet frukosten. Denna procentsats av frukostskeppare, fördriver att alarmera, har funnits till förhöjning med ålder.

Dianne Neumark-Sztainer, Ph.D., den främsta utredaren av Project ÄTER, något att säga att denna forskning bekräftar betydelsen av undervisningtonåringar för att starta fridagen ”rätt” genom att äta frukosten. ”Även Om tonåringar kan funderare som den hoppande over frukosten verkar likt en goda långt till räddningen på kalorier, föreslår rönet motsatsen. När du Äter en sund frukost kan hjälpa tonåringar för att undvika overeating som är mer sistnämnd i dagen, och att avbryta sjukligt äta mönstrar, liksom att inte äta tidig sort i dagen och att äta ett lott sent i aftonen.”,

http://www.umn.edu/