青少年需要開始這個休息日 『正確』通過吃早餐

明尼蘇達大學公共衛生項目學校吃在十幾歲 (EAT)研究員中的找到進一步證據支持鼓勵青年時期的重要性有規律地吃早餐。

研究員檢查在早餐頻率和五年體重變化之間的關聯在超過 2,200 個青少年上，并且結果表明每日早餐食者比早餐船長消耗了健康飲食并且實際上活躍的在青春期期間。 五年後，每日早餐食者也傾向於增較少重和有下體質量變址層 - 肥胖病風險指示符 - 比較跳過了早餐作為青少年的那些人。

標記 Pereira， Ph.D。，這個研究的對應的作者，指出由於這個研究的範圍和期限，此研究擴大在早餐習性和肥胖病風險事宜的文件。 「在早餐頻率和肥胖病風險之間的劑量反應發現，在考慮到體育活動和其他飲食系數以後，建議那吃早餐也許有對整體飲食和肥胖病風險的重要作用，但是實驗研究是需要的確認這些觀察」，他補充說。

在過去二十年期間，肥胖病的費率在青少年加倍了對於兒童和接近成了三倍。 百分之五十七的青年期女性和 33% 的男頻繁地使用不健康的重量控制工作情況，并且估計在 12 和 24% 的子項和青少年之間请有規律地跳過早餐。 ，當驚動時，發現早餐船長的此百分比增加與年齡。

Dianne Neumark-Sztainer， Ph.D。，項目的主要調查人吃，說此研究確認教青少年的重要性開始這個休息日 「正確』通過吃早餐。 「雖然青少年可能認為跳過的早餐在卡路里似乎像一個好方式保存，發現建議對面。 吃一個健康早餐可能幫助青少年避免當天暴飲暴食和打亂不健康的吃模式，例如在當天早些時候不吃和很多傍晚不吃」。

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