朝食を食べることはティーネージャーが細くとどまるのを助けます

アメリカの科学者は彼ら自身を惑わせていることを切り取ってそれらを重量を失うために助けることを言います信じるティーネージャー朝食を。

研究者は反対が事実である朝食をとばし、人多くの重量を量を終了しなさいことを言います。

ミネソタの大学からの研究者が行なった 5 年の調査は朝食食べる人が日の間により多くのカロリーを消費したにもかかわらず最初事を食べたおよびこれあった人よりティーネージャーがもっと平均すると朝食によって重量を量られた 5lbs (2.3kg) が抜けていた見つけました。

2,000 人以上のティーネージャーの調査は朝食がグループのおよそ 25% によってが規則的に抜けていた、問題は若い女性間にもっとそうありましたことが分り。

研究を言う導いた先生マーク Pereira、 「直感に反するようであるかもしれないことを」しかしより多くのカロリーを食べる間、それらを焼き付けるために多くをし朝食を食べた人があまり気だるく感じなかったのでそれはそうかもしれません。

Pereira 先生は理想的に全粒の穀物のような健全なオプションがよりよいが、証拠が提案することを言いま何でも食べることがことを何も食べませんよりよい。

研究は若くか古い人より細くであって下さいかどうか、朝食を食べる人証拠の成長するボディに追加します。

専門家は肥満についての余りにも多くのメッセージが問題に追加し、規則的な食事を食べることが重要である朝食は非常に重要です明らかになされる必要があることを言い。

他の研究はまた調査結果をサポートします; フランスの調査は 12 日から朝食少なくとも 10 を食べた女性および人が人それらより情報通の比率に低いウエストを持ちがちだったことが分りました。

ノーフォークのほぼ 7,000 人の中年の大人の別の調査はまた朝のほとんどを食べた人がオーバーオールに最小限の重量を置いたことを明らかにしました。

栄養学者は従ってそれを朝食を食べることが重大な一部分健全な重量の維持のである重要な概念が朝食を食べる人は昼食のピリオドの前に高脂肪の食糧の軽食にまずなくがちで、大いに健康食があることであることを研究が明記することを言い。

調査はジャーナル小児科で出版されます。