Comer o café da manhã ajuda adolescentes a ficar magros

Os cientistas Americanos dizem os adolescentes que acreditam que cortando o café da manhã os ajudará a perder o peso se estão enganando.

Os pesquisadores dizem que o oposto é o caso e aqueles que saltam o café da manhã termine acima o peso de mais.

Um estudo de cinco anos conduzido por pesquisadores da Universidade de Minnesota encontrou que os adolescentes que faltaram 5lbs mais em média pesado café da manhã (2.3kg) do que aqueles que comeram a primeira coisa e este eram apesar do facto de que os café da manhã-comedores consumiram mais calorias durante o dia.

O estudo de mais de 2.000 adolescentes encontrou que ao redor 25% do grupo faltou regularmente o café da manhã, e o problema estava mais assim entre jovens mulheres.

Dr. Mark Pereira, que conduziu a pesquisa diz que pode parecer “contador-intuitiva” mas quando comeram mais calorias, fizeram mais para queimar fora aqueles, e aquele pode ser porque aqueles que comeram o café da manhã não sentiram tão letárgicos.

O Dr. Pereira diz que idealmente uma opção saudável tal como um cereal wholegrain é melhor, mas a evidência sugere que comer qualquer coisa seja melhor do que não comendo nada.

A pesquisa adiciona a um corpo crescente da evidência que aqueles que comem o café da manhã, se novo ou velho seja mais magro do que aqueles que não fazem.

Os Peritos dizem que mensagens demais sobre a obesidade adicionam ao problema e precisa de ser feito claramente que comer refeições regulares é vital e o café da manhã é muito importante.

A Outra pesquisa igualmente apoia os resultados; um estudo Francês encontrou que os homens e as mulheres que comeram o café da manhã pelo menos 10 de 12 dias tenderam a ter uma mais baixa cintura às relações ancas do que aquelas isso que não fez.

Um Outro estudo de quase 7.000 adultos de meia idade em Norfolk igualmente revelou que aqueles que comeram o a maioria na manhã puseram menos quantidade de peso sobre o macacão.

Os Nutricionistas dizem que a pesquisa indica que comer o café da manhã é uma parte crucial de manter um peso saudável e o conceito importante é que aqueles que comem o café da manhã tendem a ser menos prováveis ao petisco em alimentos alto-gordos antes do período do almoço e têm conseqüentemente uma dieta muito mais saudável.

O estudo é publicado na Pediatria do jornal.