Американские ученые говорят подростки, которые считают вырезания завтрак поможет им похудеть заблуждаются.
Исследователи говорят, обстоит как раз наоборот и те, кто пропускает завтрак, в конечном итоге весит больше.
Пятилетнего исследования, проведенного учеными из Университета штата Миннесота обнаружили подростки, которые пропустили завтрак весили в среднем 5 фунтов (2,3 кг) больше, чем те, кто ел первое, и это несмотря на то, что завтрак-едоки потребляют больше калорий в течение день.
Исследование более 2000 подростков, показало, что около 25% от группы регулярно пропустили завтрак, и проблема была тем более среди молодых женщин.
Д-р Марк Перейра, который возглавлял исследование говорит, что это может показаться "нелогичным", но в то время как они ели больше калорий, они сделали больше, чтобы сжечь эти выключен, и, может быть, потому что те, кто завтракает, не чувствую себя таким вялым.
Доктор Перейра говорит идеально здоровый вариант, такие как цельнозерновой зерновых лучше, но опыт показывает, что есть что-нибудь лучше, чем есть вообще ничего.
Исследование добавляет все больше доказательств того, что те, кто завтракает, будь то молодой или старый являются компактнее, чем те, кто не делает.
Эксперты говорят, что слишком много сообщений об ожирении добавить к проблеме, и она должна быть ясно, что употребление в пищу регулярное питание является жизненно важным и завтрак является очень важным.
Другие исследования также поддерживает выводы; французское исследование показало, что мужчины и женщины, кто завтракает по крайней мере 10 из 12 дней, как правило, имеют более низкие талии до бедра отношения, чем те, кто не сделал.
Другое исследование, почти 7000 взрослых людей среднего возраста в Норфолке также показало, что те, кто ел больше всего утром положить наименьшее количество веса в целом.
Диетологи говорят исследования показывают, что употребление в пищу завтрак является важной частью поддержания здорового веса и важным понятием является то, что те, кто ест завтрак, как правило, менее вероятно, на закуску с высоким содержанием жиров перед обедом и поэтому имеют более здоровый рацион.
Исследование опубликовано в журнале Pediatrics.