Люди которые линяют вес и хотят держать его могли извлекали пользу ежемесячные личные интервенции контакта, исследователя сообщенные на Конференции Американской Ассоциации Сердца на Питании, Физическая Деятельность и Метаболизм.
Результаты изучения также одновременно будут опубликованы в Журнале Американской Медицинской Ассоциации.
В испытании 3 путей которые могли помочь людям поддерживать потерю веса, те которые получили ежемесячный личный консультировать были самые лучшие на держать с излишних фунтов. Обще, 42 процента членов изучения поддерживали хотя бы потерю веса 4 килограмм (9-pound) на 30 месяцев.
«Мы умеем как помочь людям потерять вес в здоровом путе, но нам знаем очень немногую о как помочь им для того чтобы держать вес,» сказал Лауру P. Svetkey, M.D, ведущего автор изучения и профессора медицины на Центре Университета Дьюка Медицинском в Дареме, Это изучение N.C. «самые длинние и само больш испытать стратегии для долгосрочного обслуживания потери веса, и оно предлагает что долгосрочное управление веса достижимая цель.
«Соединенные Штаты посреди эпидемии тучности, одного которое portends серьезные будущие последствия здоровья. Избыточный вес и тучность ведущая причина высокого кровяного давления, мочеизнурения и анормалный холестерол, который ведущие причины сердечнососудистого заболевания, которое, в свою очередь, ведущая причина смерти в этой стране,» Svetkey сказало. «Так если мы действительно хотим получить к первопричинам этих разладов, то, нам нужно адресовать эпидемию тучности.»
Несмотря На важность управления тучности, немногие изучения испытывали стратегии для поддержания потери веса над долгими периодами. Svetkey и ее коллегаы зачислили 1.685 участников в двухфазовой пробе Обслуживания Потери Веса, которая была дирижирована на 4 клинических центрах в Соединенные Штаты.
Участок I состоял из 20 еженедельных встреч группы 18-25 участников, котор держат над 6 месяцами, во время которых натренировал советников подчеркнул 3 ключевого положения к потере веса - уничтожающ men6we калории, увеличивая вмеру физической деятельность, и еды здорового диетпитания.
Исследователя порекомендовали ЧЕРТОЧКУ (Диетические Подходы для того чтобы Остановить Гипертензию), богатые люди диетпитания в плодоовощах, овощи, вс-зерно и высокую еду волокна, которое использует низк-тучные и тучн-свободные молочные продучты и низко в итоге и насыщенном сале и натрии. ЧЕРТОЧКА понижает кровяное давление и холестерол даже без потери веса.
Советники помогли участникам использовать инструменты как самопрослушивание и цел-установка, и помогано им вспомните почему они хотели потерять вес во-первых. Члены изучения встреч группы также обеспеченные с социальной поддержкой от других участников.
В конце Участка I, 61 процент участников в пробе были подходящ на Участок II, который продолжал на 30 месяцев, потому что они потеряли хотя бы 9 фунтов и как много как 66 фунтов.
Тридцать Восемь процентов людей в Участке II были Афро-американскими и 37 процентов были мыжск. «Это важно потому что люди часто недостаточно представленный в изучениях потери веса, и тучность несоразмерно влияет на Афроамериканцы,» Svetkey сказало.
Исследователя случайно задавали волонтеров до одна из 3 групп:
- Личный контакт (PC) - Участники разговаривали с интервентом (ежемесячностью, 9 временами телефоном и 3 временами лицом к лицу каждый год) который предусмотрел личный консультировать и поощрение.
- Взаимодействующая технология (IT) - члены Изучения имели доступ к взаимодействующему Вебсайту на котором они смогли записать и отслеживают их вход тренировки и калории; установите цели и проконтролируйте их прогресс к им; и связывайте с другими в группе ИТ.
- Собственн-Направлено (SD) - были принуждены, что поддержали их потерю веса и после этого были посланы Участники без более дальнеишей интервенции.
Результаты от пробы после 30 включенных месяцев:
- Обще, 71 процент весили чем когда они начали Участок I. Разница в проценте каждой группы который весил был статистически значительно - группа ПК (77 процентов); Группа ИТ (69 процентов) и группа SD (67 процентов).
- Тридцать Семь процентов enrollees весили хотя бы 5 процентов под их начиная весом. Опять, участники ПК (42 процента) значительно делали те лучше в 34 процентов) и ИТ (29 процентов) группах SD (.
- Среди всех членов изучения, 32 процента весили не больше чем 3 процента выше их вес на randomization. Однако, разницы между 3 группами - SD (29 процентами), ИТ (29 процентами) и ПК (36 процентами) - не были значительно друг статистически.
- Хотя на 24 месяцах средний вес возвращанный группой ИТ был чем та из рукоятки SD, исследователя не нашли никакая разница между 2 на 30 месяцах.
«Влияния мы наблюдали были скромны,» Svetkey сказало. «Личная контактная группа возвратила около 3,3 фунта более менее чем собственн-направленная группа.»
Даже малая потеря веса может иметь потенциальные преимущества здоровья, она заметила.
«Каждый фунт потери веса может понизить кровяное давление мимо как очень как миллиметр ртутного столба, и больше веса вы теряете, больш влияние кровяного давления,» Svetkey сказало. «Оценены, что понижает Каждый фунт потери веса риск начинать мочеизнурение 8 процентами, которое довольно импрессивно.
«Ясно больше исследования необходимы для того чтобы уточнить эти интервенции обслуживания для того чтобы сделать их более эффективным, но это изучение важный шаг в правильное направление.»
http://www.americanheart.org/