Bemanna vem skjulet väger och önskar uppehället som det av styrka gynnar från personliga kontaktingripanden för månadstidning, forskare som anmälas på AmerikanHjärtaAnslutning Konferens på Näring, LäkarundersökningAktivitet och Ämnesomsättning.
Resultat av studien som också ska, publiceras samtidigt i Föra Journal över av AmerikanLäkarundersökningAnslutningen.
I en testa av tre väg, som kan, underhåller hjälpfolket väger förlust, de som mottog månadstidning som, den personliga rådgivningen var bäst på att hålla av oönskat dunkar. Total- underhöll 42 procent av studiemedlemmarna åtminstone 4 kg (9-pound) väger förlust för 30 månader.
”Vet Vi hur man hjälper att bemanna förlorar väger i ett sunt långt, men vi vet mycket lite om hur man hjälper av dem uppehället väga,”, sade Laura P. Svetkey, M.D, leder författare av studien och professor av medicinen på den Duke University Medicinskt center i Durham, är Denna studie för N.C. ”det längst, och störst att testa strategier för långsiktigt väga förlustunderhåll, och det föreslår att som långsiktigt väga, kontrollera är ett uppnåeligt mål.
”Är Förenta staterna i mitt av en fetmaepidemi, ett som varslar allvarliga framtida vård- följder. Övervikt och fetma är leda orsakar av kickblodtryck, sockersjuka, och onormal cholesterol, som är ledande, orsakar av den kardiovaskulära sjukdomen, som är, i sin tur den ledande dödsorsaken i detta land,”, sade Svetkey. ”Så, om vi önskar egentligen att få till rota, orsakar av dessa oordningar, oss behöver att tilltala fetmaepidemin.”,
Illviljan som betydelsen av fetma kontrollerar, få studier har testat strategier för att underhålla väger förlust över långa perioder. Svetkey och hon kollegor skriva in sig 1.685 deltagare i två-arrangera gradvis Väger FörlustUnderhållsförsök, som förades på kliniska fyra centrerar i Förenta staterna.
Arrangera Gradvis Mig bestod av 20 veckogruppperioder av 18-25 deltagare som rymms över halvåret, som utbildade lägerledare som betonades tre nyckel- beståndsdelar för att väga under förlust - konsumera mer få kalorier som var ökande dämpa läkarundersökningaktivitet, och äta ett sunt banta.
Rekommenderade Forskare RUSAR (Dietary Att närma sig för Att Stoppa Högt blodtryck), rich för en banta i frukter, grönsaker, hel-korn och kickfibermatar, som använder magra och fettfria mejeriprodukter och är lågt i sammanlagt och genomdränkt fett och natrium. RUSA fäller ned blodtryck, och cholesterol även utan väger förlust.
Lägerledare hjälpt deltagarebruk bearbetar lik själv-övervakning och mål-inställningen, och hjälpt dem minns därför de önskade att förlora väger i första förlägger. Gruppperioderna g också studiemedlemmar med social service från andra deltagare.
På avsluta av Phase var Jag, 61 procent av deltagarna i försök valbar för Phase II, som varade för 30 månader, därför att de hade borttappada nio åtminstone dunkar och så mycket, som 66 dunkar.
Thirty-eight procent av folk Arrangerar Gradvis in II var Afrikansk amerikan, och 37 procent var male. ”Är Detta viktigt, därför att manar är ofta underrepresenterade väger in förluststudier, och fetma påverkar oproportionellt Afrikansk amerikan,”, sade Svetkey.
Forskare tilldelade på måfå volontärerna till en av tre grupper:
- Personlig kontakt (PC) - Deltagare talade med en interventionist (månadstidningen, nio tider ringer by, och tre tider vända mot-till-vänder mot varje år) som g personlig rådgivning och uppmuntran.
- Växelverkande teknologi (IT) - Studiemedlemmar hade att ta fram till en växelverkande Webbplats som de kunde anteckna på, och att spåra deras öva och kaloriintag; fastställda mål och övervakar deras framsteg in mot dem; och meddela med andra i IT-gruppen.
- Själv-Riktat (SD) - Deltagare manades för att underhålla deras väger förlust och som därefter överförde av utan mer ytterligare ingripande.
Resultat från försök efter 30 inklusive månader:
- Total- vägde 71 procent mindre än, då de började Arrangerar Gradvis I. Skillnaden i procentsatsen av varje grupp, som vägde mindre var statistiskt viktig - PCgrupp (77 procent); IT-grupp (69 procent) och SD-grupp (67 procent).
- Thirty-seven procent av enrollees vägde åtminstone 5 procent nedanfört deras början väger. Igen ut-utförde PCdeltagarna (42 procent) markant de i grupperna för SD (34 procent) och för IT (29 procent).
- Bland alla studiemedlemmar vägde 32 procent inte mer, än 3 procent ovanför deras väger på randomization. Emellertid var skillnader mellan de tre grupperna - SD (29 procent), IT (29 procent) och PC:N (36 procent) - inte markant olika statistiskt.
- Även Om på 24 månader genomsnittet väger återvunnit av IT-gruppen var mindre, än det av SDEN beväpnar, forskare grundar ingen skillnad mellan tvåna på 30 månader.
”Verkställer oss observerade var blygsamt,”, sade Svetkey. ”Dunkar den personliga kontaktgruppen som återvinnas om 3,3, mindre än denriktade gruppen.”,
Även väger ett litet förlust kan ha potentiellt vård- gynnar, henne noterade.
”Dunkar Varje av väger förlust kan fälla ned blodtryck by så mycket som en millimeter av kvicksilver, och mer väger dig förlorar, blodtryck verkställer större,”, sade Svetkey. ”Dunkar Varje av väger förlust beräknas för att fälla ned riskera av framkallande sockersjuka av 8 procent, som är ganska mäktig.
”Klart är mer forskning nödvändig att raffinera dessa underhållsingripanden för att göra dem effektivare, men denna studie är ett viktigt kliver i rätt riktning.”,
http://www.americanheart.org/