L'exercice aérobie diminué de façon significative les déséquilibres chimiques qui peuvent entraîner des maladies cardiaques et des AVC chez les femmes ménopausées, selon une étude publiée dans le numéro du printemps de la Revue des femmes et le vieillissement.
L'oestrogène est connu pour réduire les déséquilibres chimiques qui peuvent conduire à des maladies cardio-vasculaires comme les maladies coronariennes et aux AVC chez les femmes ménopausées. Cependant, des études récentes ont rapporté des effets néfastes de l'utilisation à long terme du traitement hormonal substitutif (THS) ou traitement hormonal substitutif, y compris un risque accru de cancer de course, de crise cardiaque et du sein. Face à ces conséquences potentielles, plus de femmes se tournent vers l'exercice comme un moyen naturel de lutter contre les effets post-ménopausées.
L'étude a révélé que les utilisateurs et les non-THS THS utilisateurs qui profitent également de l'exercice.
«Compte tenu de la controverse avec THS, les femmes ménopausées peuvent désormais utiliser la formation exercice aérobie pour abaisser les niveaux de stress chimique, réduisant ainsi un autre facteur de risque de maladie chronique», a déclaré Michael D. Brown, Ph.D., professeur et co-auteur associé de kinésiologie à l'Université Temple Collège des professions de santé.
Le déséquilibre chimique ou de stress - appelée stress oxydatif - survient lorsque les oxydants, les produits chimiques nocifs qui endommagent le tissu et les cellules, plus nombreux que les antioxydants dans le corps. Les antioxydants protègent les cellules et les tissus contre les oxydants. Les femmes ménopausées ont des niveaux élevés de stress oxydatif.
L'exercice régulier d'intensité modérée semble réduire le stress oxydatif grâce à un processus adaptatif qui augmente l'activité antioxydante.
"Indépendamment de votre statut de traitement hormonal substitutif, une activité physique régulière est un bon moyen non seulement de diminuer les symptômes de la ménopause, mais aussi pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires, la principale cause de décès des femmes américaines", a déclaré le co-auteur Nicola Fenty -Stewart, Ph.D., également avec le Collège Temple des professions de santé.
"La réponse similaire des deux groupes suggère que l'entraînement physique aérobie est une thérapie puissante qui peut potentiellement servir comme un moyen pour les femmes d'observer les effets bénéfiques de l'exercice», dit-elle.
L'étude a suivi 48 femmes ménopausées sédentaires (21 et 27 sur le THS n'est pas le THS) à travers un programme d'exercice consistant en trois séances supervisées de l'exercice aérobique par semaine pendant 24 semaines. Les participants avaient entre 50 et 75 ans et étaient ménopausées depuis au moins deux ans.