एचआरटी उपयोगकर्ताओं और गैर एचआरटी उपयोगकर्ताओं को व्यायाम से समान रूप से लाभान्वित

एरोबिक व्यायाम काफी महिला और उम्र बढ़ने के जर्नल के वसंत के अंक में एक अध्ययन के अनुसार रासायनिक असंतुलन कि postmenopausal महिलाओं में हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कम.

एस्ट्रोजन रासायनिक असंतुलन है कि postmenopausal महिलाओं में कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक जैसे हृदय रोगों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कम करने के लिए जाना जाता है. हालांकि, हाल के अध्ययनों से हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) या एस्ट्रोजेन रिप्लेसमेंट थेरेपी स्ट्रोक, हार्ट अटैक और स्तन कैंसर का एक बढ़ा जोखिम सहित, के लंबी अवधि के उपयोग के हानिकारक प्रभावों की सूचना दी है. इन संभावित परिणामों के साथ सामना है, और अधिक महिलाओं postmenopausal प्रभाव का मुकाबला करने के लिए एक प्राकृतिक तरीके के रूप में व्यायाम करने के लिए बदल रहे हैं.

अध्ययन में पाया गया कि एचआरटी उपयोगकर्ताओं और गैर एचआरटी उपयोगकर्ताओं को व्यायाम से समान रूप से लाभान्वित.

"एचआरटी के साथ विवाद को देखते हुए, postmenopausal महिलाओं को अब कम रासायनिक तनाव के स्तर के लिए एरोबिक व्यायाम प्रशिक्षण का उपयोग कर सकते हैं, इस प्रकार की पुरानी बीमारी के लिए एक जोखिम कारक को कम करने" माइकल डी. ब्राउन, पीएच.डी., एक सह लेखक और एसोसिएट के प्रोफेसर ने कहा मंदिर विश्वविद्यालय के स्वास्थ्य व्यवसायों के कॉलेज में kinesiology.

रासायनिक असंतुलन या तनाव oxidative तनाव कहा जाता है तब होता है जब oxidants, हानिकारक रसायनों है कि नुकसान के ऊतकों और कोशिकाओं, शरीर में एंटीऑक्सीडेंट संख्या से बढ़ना. एंटी oxidants के खिलाफ कोशिकाओं और ऊतकों की रक्षा करना. Postmenopausal महिलाओं में oxidative तनाव के उच्च स्तर है.

मध्यम तीव्रता के नियमित व्यायाम के लिए एक अनुकूली प्रक्रिया है कि एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि बढ़ जाती है के माध्यम से oxidative तनाव को कम करने के लिए प्रकट होता है.

"अपने हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की स्थिति के बावजूद, नियमित शारीरिक गतिविधि postmenopausal लक्षण न केवल कमी के लिए एक अच्छा तरीका है, लेकिन यह भी हृदय रोग के जोखिम है, अमेरिकी महिलाओं की मृत्यु का प्रमुख कारण कम करने के लिए," अध्ययन के सह लेखक निकोला फेंटी ने कहा स्टीवर्ट, पीएच.डी. मंदिर स्वास्थ्य व्यवसायों के कॉलेज के साथ भी.

"दो समूहों के समान प्रतिक्रिया से पता चलता है कि एरोबिक व्यायाम प्रशिक्षण कि संभावित महिलाओं को व्यायाम के लाभदायक प्रभाव का पालन करने के लिए एक तरीका के रूप में सेवा कर सकते हैं एक शक्तिशाली चिकित्सा है है," उसने कहा.

अध्ययन के प्रति सप्ताह 24 सप्ताह के लिए एरोबिक व्यायाम के तीन देखरेख सत्र से मिलकर एक व्यायाम कार्यक्रम के माध्यम से 48 आसीन postmenopausal महिलाओं (21 एचआरटी और नहीं एचआरटी पर 27) का पालन किया. प्रतिभागियों उम्र के बीच 50 और 75 साल के थे और कम से कम दो साल के लिए postmenopausal थे.